学习之道第五章，page73
周末仿佛比上班的时候还要忙，总是有些琐碎的事情不得不去做，好在第五章不算多，顺便看了看第六章，也不多，但是时间太晚了，还是读完第五章。现在读书有了一个习惯，先看标题，副标题，然后快速的翻翻，看看页数，在看看后面本章小结和学习提升，以及人物故事，大概有了一个了解，即使不了解，仿佛也能做到心中有数。
小恶魔
如何能服用砒霜而不死？答案就是每天多服用一点。这看似是玩笑的话，其实是有一定道理的。先服用不至于死的剂量，然后逐次增加，让身体产生抗体，然后再服用在别人眼里的大剂量，你依然会安然无恙。
是真的没有问题吗？肯定不是的，因为这是一个漫长的渗透的过程，在还没有达到质变的时候，外在看起来是不错的。这个事情很形象的说明了拖延症，拖延症看似没什么问题，确实人生的砒霜。
拖延症就像自己内心的“小恶魔”，什么是小恶魔？就是大脑对于某些特别的暗示做出的习惯性反应。
为什么会拖延
人们对于喜欢做的事情总是毫不犹豫去做，我想这是不争的事实，那么总是拖延的肯定就是让自己感到不安的事情。而去做不擅长的事情前的恐惧，往往消耗你大量的时间和能量。而当你拖延了一次，你甚至会感到愉悦，愉悦的感觉会让你再一次的拖延。然后拖延就成了借口，当你在你不擅长的事情做不好时，你会找出各种理由，然而最大的理由就是因为你的拖延，没有给事情留下足够的时间。
我们知道，当我们面对不熟悉的事情时，在思维上处理发散状态，又因为不喜欢，所以很容易被其他有趣的事情吸引，而被吸引过后，就会处于专注思维状态，专注思维很容易让人感到愉悦。至此得出一个结论，人总是畏惧困难的。
那么既然知道了拖延产生的原因，应该如何应对呢？首先应该端正态度，认识到这是你的弱项或者这是个难题，其次做好准备工作，尽量的开个好头，让自己产生愉悦，而当你对某件事情游刃有余，自然就会乐在其中了。
拖延能被改变吗？
我上学的时候非常喜欢乒乓球，恰巧体育老师的老公是乒乓球教练，我就磨着老师去学球。当每天的课外活动，同学们自由活动，我就去几里地以外的小学学打球了。现在我的动作有板有眼的，都以为我是专业的，其实我去了不过就是看着小孩子练球，顺便比划着动作学习的。当我坚持了一周，一个月，三个月，蓦然回首发现自己坚持了这么久，真的就会有一种成就感，所以我就一直坚持到了最后。
那么能改变自己的拖延吗？很简单，先开始做一件事情，先坚持一周，两周，你的坚持会成为你自己的标杆。
本章小故事：
有个学生跟我抱怨考试没通过，还告诉我考前一天他学了整整10个小时，我说：“这就是你没通过的原因”，学生不可思议的看着我，我的回答是：“你应该坚持每次学习一点点”
THE END
