改变往往意味着在一定程度上否定自己决定，抛弃自己的习惯，斩断自己的过去。所以，改变总是伴随着痛苦。但改变通常会带来崭新的、更好的自己，会迎来新生，难道不值得吗？

鹰是最凶猛、生命力最强的动物之一。它广泛地分布在全球的大陆地区，从北美到南美，从沙漠到森林、沼泽，从海边到高原、丘陵，到处都是雄鹰飞翔的身影。寒冷、饥饿、疾病，甚至人类的屠杀，都没能让这个顽强的生灵退缩，一旦环境改变，鹰往往是最先做出反应的动物。正因为这种超强的适应性，才使雄鹰成为动物界的强者，天空的宠儿。

自古以来，有很多部落和国家把鹰作为自己的图腾顶礼膜拜，中国古代龙的形象采用了鹰的脚爪，古代埃及和希腊传说中守护宝藏的怪物“格里劳”也是鹰头狮身的形象，古代埃及及托勒密王朝的国玺和罗马帝国军队的标志都采用鹰的形象。

老鹰的寿命可达70多岁，但在40岁时却要经过一次生命的决择。原来老鹰在40岁时，爪子开始老化，喙又长又弯，羽毛又浓又厚，飞翔十分吃力。这时，它只有两个选择：一是等死、二是蜕变，它选择了后者。于是，它飞到山顶，在悬崖上筑巢，用喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静地等待新喙长出。当新喙长出，它用新喙将脚趾甲一片一片拔出。当新趾甲长出，它把老羽毛一片一片拔掉。在经历了失血、感染、饥饿、甚至死亡的危险的5个月后，老鹰新的羽毛长出，蜕变重生了。它重新开始搏击蓝天，又过了30年的美好时光。

中国古代也有凤凰涅槃，浴火重生的传说。还有中国武术讲究，不破不立，先破后立。都是改变的思想。

由此可见，改变是必要的，付出的努力终会迎来回报。即使没有想象中的、让人满足的回报，至少不会留下遗憾。

勇敢的迈出改变的步伐，相信你会邂逅更好的自己。