太阳是个宝，长晒身体好，给宝宝晒太阳好处很多。宝宝的月龄不一样，晒太阳的注意事项和要求也会有所不同。一般健康足月出生的宝宝，两周之后可在室内晒太阳;满月后可带到户外晒太阳 。宝爸宝 妈要根据宝宝出生时的天气状况，来适当地调整。
1.宝宝晒太阳的正确顺序和时长
新生儿开始晒太阳的时间要短，从5~10分钟慢慢增加到30分钟。
第一天晒5分钟，晒晒宝宝的小脚丫。
第二天晒10分钟，晒晒宝宝的小腿。
第三天晒15分钟，晒晒宝宝的大腿。
然后慢慢可以晒全身，但是不能超过30分钟，让宝宝有一个适应的过程，具体根据宝宝的年龄决定。
晒太阳时新生儿如果流汗，先用毛巾擦干，再及时补充水分。
2.宝宝晒太阳的好处
促进新生儿的新陈代谢和生长发育。
阳光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌。适当的接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢，增强身体的抗病能力，促进宝宝生长发育。
加快退黄疸。
黄疸不严重的宝宝，通过多晒太阳可以起到退黄的效果。
增强免疫力
晒太阳可以增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
补充维生素D
太阳光中的紫外线可以促进皮下胆固醇转换为维生素D，预防佝偻病和贫血。
3. 宝宝晒太阳的时间段
上午10点前
此时太阳紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。
下午4点以后
促进肠道对钙磷的吸收，增强体质、促进骨骼钙化。
阳光太强避免直晒，紫外线太强会灼伤宝宝的皮肤。可以在树荫个或者屋檐下进行，通过地面反射到人体的紫外线就可以满足。
4.关于新生儿日光浴
小宝宝一般要满3个月后才能进行日光浴，日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长。
冬春季节天气寒冷，日光浴最好安排在中午时进行，而且要注意宝宝的保暖，避免着凉。
宝宝在空腹和刚进食后，不宜进行日光浴，
患有某些慢性疾病或对日光过敏的宝宝，不宜进行日光浴。
5 .宝宝晒太阳的注意事项
穿着宽松保护腹部避免受凉。
选择空气流通、避开强风的地方进行尽可能的露出小脚、小手和四肢。
遮住眼睛:晒太阳时可用黑布盖住新生儿眼睛。宝宝的眼皮很薄，长时间晒太阳会对宝宝的眼睛造成损害。
切勿隔着玻璃晒:因为紫外线不能透过玻璃，不能促进皮下胆固醇转换为维生素D。
晒完太阳后及时补充水分增减衣物。
