今日睡眠真好

昨天走路差不多2万步，睡前还烧了生姜艾草紫苏花椒泡了热水脚。

昨晚是睡眠最好的一个晚上，半夜没有起床上卫生间，本来都要起床两次的。而且直接睡到闹铃响，要知道这么多年都是我叫闹铃，我比闹铃起的早的。

回想一下原因，唯有这两个，看来运动和养身取之不尽。如果这样真的好我打算每天都一样做，坚持一段时间。如果这样可以改善体质，那真的是太好了。等回家去多带点艾草来，每晚泡脚，紫苏可能已经没有了，等明年都摘点备用。

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