2022年12月复盘
学习·成长
✓李小墨精读读书会
×每天专注2小时
✓2022年12月复盘和2023年1月计划
✓每天百词斩:28/31
×2022年复盘和2023年计划
×2022年下半年复盘和2023年上半年计划
体验·突破
✓增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
✓有意识地看经典剧目
✓每周1部电影
工作·事业
×报告，项目结题
×1篇通讯稿
✓看完《热力学应用基础》，并写书评
✓《燃烧学》学习
✓文献
家庭·生活
×团团21:30前睡觉
✓团团画画、学习、练字
×团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑
✓与家里人每周视频1次
×装修推进，满足基本入住条件
✓和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv，百里洲:去四季港公园玩
✓团团七周岁生日:买了团喜欢的蛋糕，还给送礼物的好朋友送去了网红纸杯蛋糕，不能一起聚，就一起吃蛋糕吧
健康·身体
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
×每周跳绳3次:跳绳6次，每次2000个
✓月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:因为12.28阳了，烧的吃不了饭，竟意外瘦到了111斤，唏嘘
✓认真护肤
财务·理财
✓记账，每周复盘，记账100天活动感言
✓储蓄30%
✓看理财公众号
✓基金定投
人际·社群
✓关心朋友:给张奶奶送了黄桃罐头
✓由团团展开的社交
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
12月上旬防疫政策放开，身边的羊越来越多，每个人都是自己健康的第一责任人，直到一个略微年长的同事人走了，更是对生命敬畏，不掉以轻心，但也不害怕！
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
和小朋友又一起看了6部迪士尼电影，她竟然找到自己最喜欢的电影《101只斑点狗》，居然看了快10遍，台词都会背了！
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
团团。我的宝贝七岁了，她可爱软糯内敛，她是另一个小小的我，也是我的反光镜，让我更警醒自己的所言所行，做她的好榜样，她也是我的好榜样！
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
跟新冠面对面，正面对抗，慢慢恢复。一度烧到39℃，吃了两次布洛芬，逐渐扛下来！健康可真重要呀！
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.缓慢推进装修，阳了之后逐渐康复。
2.完成论文，完成《燃烧学》和《热分析应用基础》学习。
3.听书李小墨精读《规划最好的一年》、《高效PDCA工作术》
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩爸妈在这里帮着带小孩，让我能够心无旁骛。月末一家人中招，逐渐恢复。
2.感恩完成论文，报销。
3.感恩学习、考试的课程、李小墨精读读书会，百词斩。
本月探索过的兴趣有哪些？
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
6分，老公阳了，下班给他送吃的，黄桃罐头，关心的还不太够，恢复期也一直警醒他注意，不要挥霍身体。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
作息方面:要特别注重睡前时间管理！
运动方面:跳绳6次，每次2000个;28号阳了，慢慢恢复。
饮食方面:体重111斤，月末阳了，烧的吃不了东西，直接就掉秤了。
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
我们每个人都是自己健康的第一责任人
2023年1月计划
学习·成长
□李小墨精读读书会
□每天专注2小时
□2023年1月复盘和2023年2月计划
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□有意识地看经典剧目
□每周1部电影
工作·事业
□项目结题
□1篇通讯稿
□文献
□试验设计与分析
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团画画、学习、练字
□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑
□与家里人每周视频1次
□装修推进，满足基本入住条件
□和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv，百里洲
□过年
健康·身体
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□月度目标体重108斤，年度目标体重106斤
□认真护肤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□基金定投
人际·社群
□关心朋友
□由团团展开的社交
By景
2022.12.31 20:02
九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，
九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~
