你有没有经历过瓶颈期？有没有竭尽全力想提高自己却最终失败的经历？你是否在无数次尝试后遭遇失败，然后便很久不敢重新开始呢？
相信，很多人都经历过这些。那么，这个时候有没有另外一种策略，和自己和解，让大脑放松抵触，用小步迭代的方式来实现我们的大目标呢？
什么是微习惯?
微习惯就是小到没有借口可以拖延的目标，比如每天读两页书，每天写五十个字，或者每天做一个俯卧撑。
和我们的能力上限比，这些目标可能微小到让人发笑，但这也让我们的大脑放下抵触，去做就好了，因为它太简单了，简单到让我们的大脑放下警觉，让我们的意识和潜意识和谐相处。
一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
微习惯这么微小的力量能为我们带来哪些改变?
前面说到，微习惯具有天然的可持续性，而这也就为我们提供了无限可能，一比零等于无穷大，不是吗?
微习惯只需要动用极少的意志力就可以行动起来，这往往会带来额外惊喜，我本来打算花五分钟读两页书，结果停下来发现我已经看了半小时。 当然我们不可以欺骗大脑，我们的目标还是读两页书。
微习惯小到分毫处，让我们基本没有机会体会不能完成目标所带来的消极情绪，比如愧疚和挫败感。从而增加我们积极行为的动力，持续丰富我们的生活。这种惯性就是我们未来良好习惯的雏形。
慎重心态VS执行心态
慎重心态或者说完美主义倾向是拖延症患者的心魔所在，当我们在反复思量是否要开始的时候，微习惯践行者已经直接进入执行心态做起来了。
听到过这样一个段子，打起精神来三分钟就可以解决的问题，但是打起精神来需要三小时。
从慎重心态转换到执行心态，微习惯这么简单的目标，去做就好了，做起来，我们正反馈循环系统就有了动力，自我效能感会自然而然的得到提升，自我评价升级是不是感觉越来越有能量了呢?。
不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。当然，微习惯的最终目标是将其变成我们的习惯，让它变成一个固有的存在。
说到这里，为什么完成大于完美? 答案你找到了吗?
