今天要跟大家分享一本书《宽恕》
本书是诺贝尔和平奖得主德斯蒙德—图图与女儿默福—图图合著的有关自我疗愈、与他人和解、与世界和解的心灵之书。全书深入探讨了宽恕之路的四段进程，即把事情讲出来，正视内心的感受，予以宽恕，重建或放下这段关系。通过明确的步骤和练习方法，向读者展示如何松开加害者对你的束缚，解开过往遭遇对你的捆绑，把你从怨恨与愤怒的链条下释放出来，最终与这个世界善意和解。
人世间，每个人都有被他人伤害的心碎时刻，每个人也都有祈求他人原谅的时候，愤怒和报复只会造成伤己伤人的共同沉沦与毁灭。“宽恕”是疗愈这些破碎必须踏上的旅程，也是我们重新归于完整的唯一方法。它指引你如何面对生命中最难堪的处境，以及当你的身心受到严重侮辱或创伤的时候，能够在“宽恕”与“报复”之间做出明智的选择。唯有真心地宽恕，才算完全放下；只有真正地放下仇恨，重建关系，人生才会大不同。
德斯蒙德—图图（Desmond M.Tutu），1986年，被选为南非圣公会教堂最高职位的开普敦大主教，他也是南非为正义与种族和解而战的杰出领袖，其卓越贡献为他赢得1984年的诺贝尔和平奖。
1995年，时任南非总统的曼德拉亲自指派他为“真相与和解委员会”主席，该委员会与图图大主教所扮演的角色，是南非转变为自由民主国家的关键要素，为国家开拓了历经内战冲突与无数暴行之后继续向前走的全新样貌。
02
说到宽恕，我们总觉得鸡汤的成分比较高
每个人都有不可告人的秘密，有自己的渴求、欲望，以及难以启齿的需要。所以，日子要过下去，人们就要学会宽恕。——伍迪•艾伦
宽恕别人就是善待自己，凡事斤斤计较不会给自己带来任何好处；无法宽恕别人，最吃亏的就是你自己，因为你无法快乐。
书中的例子给我印象很深刻，
是的，无论是残酷折磨我们的人、背叛了我们的配偶、没给我们升迁的老板，或是早上上班途中挡我们路的驾驶员，莫名其妙被离职等我们都面临同样的抉择：原谅，或者谋求报复
凯莉不小心撞死了70岁的玛格丽特·希莉，当时她正在横穿马路。
凯莉花了30年才能承认罪行，打破她母亲在那悲剧性的一天强加于她的沉默。一旦终于能够承认错误了，她就能给自己的痛苦一个空间，请求宽恕，并且在历经30年与许多的煎熬之后，终于放下这段关系。
我们的那十万禁军教头林冲是做不到宽恕的，最后只好吐血而亡，高俅依然快乐的生活在世界上
书中讲了很多关于宽恕的好处和方法，要我觉得，用大白话讲，就是宽恕让我们自由，不和自己较劲
