亲爱的蓝，展信安。

刻意让自己保持早睡。

11点即将到来的时候，打开一个冥想视频。手机放在枕边，一边听一边酝酿睡意，不一会便睡着了。这是否也算的上一种自律。

过去的很多时候，会无节制的刷视频，或者打游戏。一直耗到一两点，睡意全无。接下来的很多天，精力不足，容易暴躁。

无法掌控自我，是一件可怕的事情。

在滴答清单上记录一些事件，比如上个月搬到了五楼，比如昨天去看了一场电影。这些时刻值得被记录，记忆已经在减退，然而无能为力。

尝试写感恩日记和成功日记，需要很多很多的正反馈，保持对生活的热情。

小朋友在回来的路上，中途还去淄博玩了一圈，见到了心心念念的卡皮巴拉，看起来很开心。

他不时打来电话，告诉我行程，我们已分离20多天，都急切的想要见到彼此。

下班回家，打开门，他跑过来，抱着我，亲吻我。仿佛又长大了一些。

家里又重新恢复了热闹，也恢复了凌乱。

带他去超市，买车模，吃米线。跟他的相处，越来越像朋友。

不给他很多的束缚，自由生长。当然也会焦虑，但好像每一次的结果都还不错。

陪他睡觉，自己竟也跟着入睡。再醒来时，已近凌晨。起床关掉空调，继续睡去。

很久没有如此充足的睡眠。