没有一口吃成的胖子，俗话说的好；“量的积累达到质的突破”，胖子都是通过一口口饭逐渐变胖的。在这个漫长的过程中我们忽略这个变化，最后变成的体重秤上“新的自己”。

关于锻炼

在我每天坚持锻炼的时候，我都会很积极的每天称体重，感受身体每一个细微变化。但是当我吃多了的时候，我就拒绝称体重，就好像是我不看我体重的具体数字，我就不会变胖一样。这样的逃避心理，后果是我健身的努力全部白费最后还变胖了一点点。

tips：哪怕是不减肥，天天称体重也会告诉你最近的变化，最好是用一个app记载，最后看一下一年体重的大起大落~

关于时间

我还有一个记录自己每天做什么的小本子，当我积极学习的时候那个小本子，几乎写不下，我每天也在感慨为什么时间真么短，我想做的那么多的事情，都没有时间；当我的小本子上没有字的时候，大概就是这几天我忙着看视频和刷微博了。

tips：用一个小本子记录下自己大概每天做了什么，就算真的是什么都没有做也要敢于直面血淋淋的现实，刺激自己避免浪费更多的时间。

关于理财

张公子说攒钱的方式有两个，一个是开源，一个是节流。

节流最好的办法就是记账，现在记账的app可以看见钱每天的走向，最后数据化呈现为一个表格的时候，就可以看见自己的钱都浪费在那里，实现钱用在刀刃上的，节流终极目标。

tips：推荐app——随手记

关于意志力

《自控力》第一章中也说到，了解自己意志力最好的办法就是找出一天来，记录下来自己的决定，最后分析这些决定，制定自己的意志力训练方法。

这个世界上唯一不变的就是变化，我们每天的生活不可能是完全一样的。注意生活中的小变化把它们记录下来，进行分析。相信你会变成你喜欢的样子。

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