1.我们常把幻想的东西变为执着的东西
2.我们在情感的模式当中，很多人都是乞丐的模式，就是你的内在是有需求的，你的内在是有空洞的，你需要找一个人来满足你，来填补你。我们也把它叫做雪中送炭的模式。
3.雪中送炭的模式是希望通过外在的幻象的人物去满足内在所有的需求
4.很多人喜欢钱，是渴望着真爱。很多人牺牲自己，不断的为家庭为感情去付出，事实上，都是在渴望着对方给自己一份真爱，给自己一份回报，我们很多人都是在用乞丐的模式。希望最后能够演绎国王，王子或者王后公主的角色。
5.如果你需要回报和交换，这些都不是真爱
6.真正的爱是来源于你成为那个光芒，辐射着四周，四周的东西会自然而然跟随你的光
7.当他能够活出自己，能够真正的体验到自己对自己无限的爱的时候，他能够真正地活出他就是爱的本身的时候，你会发现他周围的一切都在萦绕着他转。
8.真爱从来就不是雪中送炭，真爱就是锦上添花。
9.假如说中间的那个点是黑暗的。那么它四周的光芒就会被灭掉，你就不会看到一个这么美丽的弧度和这么美丽的圆。
10.真正的爱就是锦上添花的爱，所有的幻象就是你锦上添花的那一点点花儿，而真正的锦就是你自己，就是你背后那个无限的力量，
11.如果我们需要被爱，才会感觉到快乐。那么我们永远都不会在生命当中感受到真正的自由，如果你没有办法真正的学会自己爱自己，那么你永远没有办法真正的体会到真爱当中的幸福
12.冲破模式的第一点就是你真的可以独自去面对内在所有的痛苦，包括空虚，寂寞，无聊。
13.无论你身边是谁，无论你是单身还是拥有伴侣。只要你没有办法独自去面对你内在所有积压的感受的时候，那么你就把主动权在交给外在的幻想
14.疗愈的最核心点就是你可以独自面对自己所有的一切。
15.你都没有耐心去陪伴自己，你凭什么要求外在寻找一个人，他就很有耐心去面对你，你自己都懒得面对你自己。你自己都觉得面对你自己的内在很难受，都想逃离了。你凭什么去要求别人不逃离你，你凭什么去要求外在有一个人，他全心全意的爱着你，守着你，忠诚于你，凭什么。
16.你对自己没有耐心，外在的人对你就没有耐心
17.当你对自己没有耐心的时候，外在就会出现老怼你的，看不起你，不尊重你的。事实上是你对自己就是这样的。
18.我才是中心，我才是爱的顶点，我背后无限的力量才是所有爱的源泉，才是真爱，我爱着所有的一切我创造的东西，但是我不执着于他们任何一个人
19.幻象没有力量，这些影子没有任何的力量。
20.爱恨随意。不管对方是爱还是恨我，我如此的珍惜你，但是我又不执着于你。我如此的爱你，但是我又不索取你。我又不需要你去交换，这就是真正的爱，真正无条件的爱
21.你的内在的空洞都需要你一个一个去面对。
22.只要你还有空洞，你始终都需要在外再再寻找一个东西去填补。有些人怕孤独。于是就赚很多钱，希望用钱来能够获得真爱，有些人害怕寂寞。于是就不断的在外面寻找可以温柔地陪伴着自己身边的那个人，有些人害怕伤害。于是就在外面不停的在寻找着那种忠贞的人，来弥补自己被伤害的玻璃心。
