最近三天每天晚上十点钟开始学习自己定的知识与自我总结，结果每每到晚上十一点半大脑还处于兴奋状态，虽然关了灯闭了眼，脑海里依然飘飞着千万思绪。结果第一天早上感觉睡眠不足，第二天早上感觉头有点晕，第三天就感觉整个人都不好了，一天处于精神飘忽大脑眩晕状态。
这就是占用睡眠时间的恶果。
我们常常在深夜开始学习、写作，并自以为的拿“大晚上还在学习从而占用睡眠”的行为来感动自己。然而，事实上呢？我们白天总以为自己有充足的时间来做自己想做的事，于是许多重要的事就被拖到了晚上。然而夜晚并非我们想象的那么漫长，时间在我们做一些放松小事的时候就默默溜走了……于是，我们在看时间的那一刻，突然开始恐慌，发现给自己定的好多目标任务还没完成，开始在睡前放松时段进行紧张的学习。然后，大脑就错过了正常睡眠时间。
开始我们的身体还很健康，经受一次损伤，我们还感受不到。然而，次数多了，身体就开始向你抗议，让你尝受不重视睡眠的恶果了。
我的大脑已经向我发出了警告。所以今天我要早早的学习、写作，然后放松、睡觉。
请记住——睡眠很重要，睡眠时间不应该被任何事占用!重要的事请提早做好!
