人们都說，身体是革命，工作的本钱，沒有好的身体，将一事无成。沒有好的身体，连吃饭都不香，大实話。所以，我要下定决心坚持锻练身体。一开始，是每天吃完饭，休息半个小时，就出去溜弯。步行到苗圃，围着苗圃转一圈。有时步行到稀土大厦，再走回耒。有时围着钢院外面，转一大圈。估計每天最少走七，八里地。后耒早上走一次，吃完晚饭，再走一次，加起耒能走十好几里地。不管冬，夏，一直坚持下来。后来，发現二零八院里，有打太极拳的。是一个昆区耒的，姓张的师付教大家，二十四式太极拳我看着挺好，也就参加了学习。有一个星期的时间，就学会了。因为有了基础，下面学习，四十二式，四十八式太极拳，很快就学会了。之后，又在煤校礼堂，学的三十二式，四十二式太极劍和形意劍。这些都学会后，就由煤校一个打的好的拳友，带着我们去了苗圃，找了一个空场，人们用铁锹平好了场地。每天早上，就在那里打拳，练劍。后来，由一个一零五的拳友，在幼儿园的空场上，教我们学习太极扇。有两套太极扇和一套双扇。在一个夏天，吃完晚饭后，跟她学习太极扇，她在教的过程中，有一个蚊子在她臉上咬她。她用扇子在臉上一拍，学扇的人们，也都用扇子在臉上一拍，她笑着說沒这个动做，我是在拍蚊子。直到现在，想起耒还觉得好笑。扇子学完后，又学了两套太极棍。学完棍后，我回了一趟老家。在我们村西，只隔一条马路，有一个小广场，每天早起都有好多人，在那里晨练。有练拳的有练劍的，还有跳广场午的，都是上了岁敉的老年人。其中，有一个老头，领着好几个人练棍，我就凑了过去。一打听，这个老头是我们村的，姓刘，在村东头住。我說:我也想跟你学棍，行吗？他说:可以，誰学都行。回家后，我就做了一条棍，每天早起就跟他学了起耒。这套棍叫形意棍，也叫齐眉棍，因为棍的长度，正好到眼眉处。一直到我回包头的前两天，才学会。回包头后，我又教我们那一群人学棍，地点是在马路东边的，高新学校埸地。这一群人每天，提着棍耒回走，人们看見就說:你们还真有，丐邦的气势呢。由于教的细心，学的認真，这套棍，很快就都学会了。从学会拳劍后，包头铁路分局，每年都组织各站，段的太极拳比赛。机务段工会，还给我们参加比賽的代表队，每人做了一身服装，还买了运动鞋。每回都有十几个代表队参加，我们还得过第三名呢。整个铁路地区的几伙人，合併到一块，还几次参加过，昆区组织的，在市委广埸举行的太极拳比赛和表演赛。现在好了，因为建起了，老年活动中心，就不用到处跑了。現在每天早起，有三，四班练拳劍和练香功的，都在老年活动中心活动。人们有說有笑，精气神十足，既结交了朋友，又锻练了身体，何乐而不为呢。除了晨练，冬天就在活动中心，里边有下象棋的，打麻将的，打台球的打乒乓球的，外面还有，打网球的。人很多非常热闹。有时下盘象棋，有时打乒乓球，有时和大伙聊聊天，有說有笑的。到夏天，就在楼房处，有阴凉的地方，有时打麻将，有时下会儿棋。觉得时间过得很快，每天都很开心的。身心好，沒有压力，也是身体好的表現。虽說我们，锻练了十七，八年了，人们还都坚定了，继续锻练的决心。只有身体好了，才能减少对孩子们的托累，自己也少遭罪，真是皆大欢喜。
标题下面是:练功的部份照片。
