4月11日第一周复盘~向艳

我们常常无法做伟大的事,但我们可以用伟大的爱做些小事。~特蕾莎

本周成就列表

1.坚持每日复盘

2.有了更多关于死亡,生命的终极意义的深度思考!

3.市政工程学习累计30小时

4.学会了一道自己很喜欢吃的菜(爆炒花甲)

5.重温旧书《当你途经我的盛放》一个行者的心灵旅途

本周待提升

1.复盘的思路还是会不那么清晰,生活中的点并没有完全捕捉到!但这是我的第一次28天复盘,依然为自己骄傲!

2.这两天丧礼实在没精力整理书籍,看到小伙伴们的读书计划有一丝着急,但马上意识到,读书不是任务,读的不是攀比,而是你从书本得到了什么!尊重自己的节奏。

3.考试还有三个月,下周听完所有案例班的视频,并做好笔记

4.要多喝水吖,每天三杯喔

本周经验分享

当要做一件事情时,不仅仅是停留在头脑层面我想做,我要做…而是去思考这件事需要多少时间,分几个步骤,每天任务多少,允许自己偏离多少,带着愉快的心情去实现目标!

允许,接纳,最简单却也最难做到的事!时刻觉察自己,是自己所想,还是他人所愿?觉察自己情绪的升起的根源,情绪平复的时间 !

下周计划

1.看完案例班(共19集)每天至少听3集

2.至少整理一次房间(以前都是妈妈帮我整理)

3.运动120分钟(一周四天,每天半小时)

4.找一个五分钟就能完成的事情,比如一勺钙片三颗红枣,每天健康一点点

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