你执着于改变自己，
就会紧盯着需要改变的点。
改变不可能立竿见影，
你就会在改变反弹中自我撕扯，
在撕扯中自我评判，
在评判中自我抗拒，
在抗拒中妥协投降。
这就相当于，
你想打磨出一块玉，
却一直把目光盯在顽石上。
回头看过去的自己，
才意识到，
我所执着的改变自己，
是个天大的谎言。
纠结着改变过去的自己，
不如专注当下我该怎么做，
才能成为让自己满意的自己。
①
回望过去，
常常陷入改变自己的误区之中。
因为总想着改变自己，
所以揪着过去的自己不放，
常常与过去的自己为敌，
在无数次与过去对峙的过程中，
我与过去的自己天天拉锯。
正因为如此，
我时常活在过去，
还以为自己是一个善于反思的人，
是一个能够及时修正自己的人。
当我一次次对过去的自己进行审视时，
实际上我活在过去的愧疚之中。
这种愧疚感让我对当下的自己不满。
过去的自己已经过去了，
怎么可能改变呢？
即便转身的这一刻，
回头找过去的自己，
那也已经不存在了。
怎么可能改变呢？
这无不证明，
改变自己其实是一个伪命题。
过去无法改变，
此刻正在发生，
未来还没有来，
那么改变自己，
从何谈起呢？
②
如果每天都是崭新的自己，
那就不需要抓住过去的自己不放。
假如昨天你犯了错误，
那只能证明，
你没有活出自己满意的样子。
也就是说，
当你盯着过去的自己不放，
你就失去了当下塑造自己的契机。
以前总是认为，
我需要改变自己懒惰的习惯，
改变自己玩手机的习惯，
改变自己晚睡的习惯，
改变令自己不满意的行为。
但是我发现，
因为有了改变自己的想法，
所以我总是对过去的自己念念不忘，总是觉得那些老习惯、旧的观念，
需要重新纠正过来。
甚至用矫枉过正的想法，
去纠正过去的行为。
③
现在，越来越强烈地感觉到，
当我不断地去强化“改变自己”这个信念时，
我也不断地和旧的自己纠缠不休，
不断地评判过去的自己，
不断地抗拒当下这一刻的自己，
总觉得这一刻的自己不能再像以往一样。
这一切都是因为自己的专注点错了。
忽然意识到，
改变自己真是一个天大的笑话，
过去的自己无法改变，
当下的自己正在生成，
而未来的自己呢，
还没有到来。
我只需要在当下这一刻，
活成我心目中希望的样子就行了。
早晨醒来的那一刻，
不必纠结过去我是怎么做的，
也不必去改正昨天的行为，
只需要此时此刻，
知道自己想成为的样子是早起、锻炼、写作、阅读。
那么，
我只需要盯着此时此刻，
去做我想成为的人就行了。
④
重塑认知并不是把过去的认知抛弃、屏蔽、扔掉，
而是在旧的认知大厦上，
重建新的认知楼层，
拓展旧的认知边界，
拥有更开放的多元化的思维模式。
一个成年人，
在过去几十年，
被环境或人为地塑造成了一种惯性的生存或者思维方式。
你要做的不是去改变它，
而是找到你想成为的人，
你想成为的样子，
盯着你想要的去行动。
当你摆脱了“改变原来的自己”，
形成“我要成为新的自己”的思维方式时，
你的专注点就会放在“下一刻我要做什么”的事情上。
你就会有更深刻的觉知，
就能有更清醒地选择，
让自己活在自己需要的状态里。
一天24小时，
我们处于不同的状态，
是物质的、身体的我，
还是精神的我，
亦或是灵性的我？
我们处于哪种状态的时间比较长，
肌肉记忆就会成为那一个“我”的样子。
尼采说：
“直到今天，
人还是分为两类：奴隶和自由人。
无论政治家、商人、官员还是学者，凡只把一天中三分之二的时间留给自己的人，都是奴隶。”
如此说，有多少人是自由人！
谁能把三分之二以上的时间留给自己，
谁才是能掌控自己命运的人。
⑤
“自己”该如何选择呢？
是放在物质自我的层面，
满足吃喝玩乐等本能需求？
还是放在精神或灵性自我的层面？
一个觉知力很强的人，
能够清醒地意识到，
自己一天中，
有哪些时间处于自我掌控状态。
当一个人能脱离物质的“我”，
时时处于灵性的“我”时，
就能活出神圣的自由状态。
尼采说：
“一个人在孤独中，
可以把自己吃得一干二净，
但在人群中，
他会被众人吃得一干二净。”
独处时，
活在自己的觉知里，
灵魂自由，
那个物我就被灵魂吃掉了。
一旦融入群体，
就容易被众人的思想带着跑，
偏离自己的灵魂。
所以，
要慎重对待每时每刻，
尽量保持清醒，
知道自己是谁、
要成为谁、
再选择活在什么状态里。
⑥
我们不需要改变自己，
只需要在不停地选择中做新的自己。
过去的自己在过去的那一刻已经消失，
下一刻的自己是新我的选择。
只要想改变自己，
就会和过去的自己不断纠结、对抗。
现在我明白，
改变自己本身就是个谎言，
此时此刻的我是因缘和合下最完美理想的状态。
如果不喜欢当下的自己，
非要改变，
形成不接纳的思想，
就会让自己痛苦。
每一刻都是崭新的，
不要盯着“改变自己”这四个字。
尼采说：
“性格更多的是由于缺乏某些经历，
而不是已有的经历所决定的”。
这就是面向未来。
人格的完善需要未发生的经历。
所以，
不要和过去的自己纠缠，
要盯着下一刻想成为的样子，
用行动去成为理想中的自己。
盯着未来比盯着过去更重要，
盯着未来的可塑性比盯着过去的固有性更有效。
在人生的道路上，
我们不必执着于改变自己，
而是要带着觉知生活，
清醒地选择自己的状态，
着眼未来，
不断成为新的自己。
改变自己只是个谎言，
成为新的自己，
才是我们应有的追求。
2025-04-02 周三 16:27:30
