阅读,让我不再抑郁,并成为更好的妈妈

2020年元旦,我在日记里记下“2020,请善待我”。

那天,本是欢庆的日子,我7个多月的宝宝,却因为积食引起了低烧,哭闹不止,宝宝第一次生病,我的心里似猫抓的难受。祸不单行,第二天我也感冒了,身心俱疲。看到朋友圈里,好友们晒的欢庆的图片。心里不停的默念“2020,请善待我”

源自:pexels

后来,爆发了全国性的新冠肺炎,突如其来的疫情,打破了所有人正常的生活。特别是武汉的同胞,每天看着跳升的确诊和死亡数字,内心是深深的恐怖和痛惜。

终于明白了那句“你永远不知道明天和意外哪个先来”。比起在疫情中失去生命或亲人的人们,虽然因疫情隔离在家诸多不便,虽然元旦那天我和孩子都生病了。但一周多后,我们都康复了。所以,2020还是善待了我。

疫情期间,闲暇的时间开始了阅读。真的是从此人生开始不同

何来此言呢?因为怀孕之后,就开始失眠,现在仍然是哺乳期,儿子不喝奶粉,每晚5~7的吃夜奶真的是让我近两年都没有睡过整觉,作为没房没车有娃的低薪“北漂”族,其压力之大不言而喻。渐渐的每日都心情焦虑。不知所措。迷失自我。

伏尔泰说,当我们第一遍读一本好书的时候,我们仿佛觉得找到了一个朋友;当我们再一次读这本书的时候,仿佛又和老朋友重逢。

我要感谢下面的几个朋友,让我找回初心,不再抑郁,并成为更好的妈妈

*《虎妈战歌》-指明我”育己“”育子“之路的明灯

感触:超级喜欢这本在2011,引发了美国海啸般争议的”虎妈“宝典。这是由耶鲁教授蔡美儿根据亲身育子经历所写。这本书让我再次的感叹”比你优秀的富人还比你努力“,从而认识并反思自己的惰性和不足。

简介:书中,身为华裔第二代美国移民的她,希望打破”富不过三代“的魔咒,以亚裔妈妈的“虎妈”式的教育观念对两个女儿(Sophia和露露)进行高标准严要求。并袒露了与孩子“斗智斗勇”的过程和自己五味杂陈的心理路程。两个女儿在虎妈的管教下,承袭了华人的优秀传统,学业音乐双丰收,在当地被誉为音乐神童。围绕“中式虎妈”与“西式逆女”的文化思想冲突,有很多多妙趣横生的家庭育子故事。


自己总结的思维导图

“动心”章节:整本书都给我很大的触动,很受启发。最让我印象深刻的是第6节:卓越是一种习惯 和第13节:没错,我对所有家人抱有梦想 。这里提到了两个很重要的概念。

卓越是一种习惯-蔡美儿会要求自己的女儿每次都考第一,每天坚持练琴(即使生日或旅游),从小如此。当这成为一种习惯,便会渗进自己的血液和灵魂里。对自己是优秀的,并为保持优秀而作出“宝剑锋从磨砺出”的不懈努力。当优秀成为一种意念,一种力量。还有什么能摧毁吗?懒惰吗?错,当努力也成为一种习惯的,懒惰时的负罪感是让人难以忍受的。


图自《虎妈战歌》

抱有梦想-“追梦人”是痛并快乐的,当你对所有家人抱有梦想。那么全家人都会为梦想的实现而努力。即使有矛盾,有争吵。但是梦想让我们看到希望。让我们有一致的目标为之奋斗

对我的具体影响:有些自怨自艾,不知所措的新手妈妈,看完这本书后,内心燃起来希望和奋斗之火,累的时候不再只是刷剧,而是想着如果对家人抱有梦想,如何让卓越城我我和家人的习惯。故而开始持续的看书和文字输出。每当想再次懒惰的刷剧或赖床时,就想起虎妈蔡美儿时如何努力和自律的为家人创造成功,便不敢松懈自己。

*《父母的语言》-最好的教育是免费的


感触:曾害怕“寒门难出贵子”,担心会不会让孩子因为家庭条件不能享受很好的教育资源,比如没有报早教机构之类的。看完这本书,放下心来。最好的教育是免费的,最好的玩具是父母。虽然经济不富裕,但我们的认真陪伴就能让孩子形成良好的学习能力和性情。

简介:摘自百度百科:儿童每天使用词汇的86%~98%都与父母一致父母的每一句话,渐渐变成了孩子未来的模样按照一年52周计算,在儿童4岁进入幼儿园小班之前,高知家庭和低收入家庭的孩子之间,就已经积累了高达3200万的词汇学习差异。在此基础上,低收入家庭孩子掌握的词汇量只有高知家庭孩子的1/2。儿童出生后每秒钟能够产生700~1000条神经连接,父母的语言是刺激大脑发育的最好教育资源。3000万的词汇差距会极大影响儿童在数学概念、读写能力、自我管理、执行力、批判性思维、情商、创造力和毅力等方面的表现。到三年级时,孩子之间会产生显著的“成绩差距”或“学术落差”(achievement gap)。

自己总结的思维导图

“动心”章节:第五章 3T原则 优化大脑的亲子沟通 这里提到了3T-talk more(多说),tune in(共情), take turns(轮流)。很好的理论。有很强的指导性。也有不错的例子供参考。很喜欢。

对我的具体影响:开始在日常生活中,有意识的多和孩子聊天,即使他现在只有10个月还不会说话,但我相信他慢慢会听懂的。下面是看完书后我的日常亲子沟通

*:几乎都是8点起床,用英语儿歌和孩子问好,播放几分钟的英文视频给他看(多看伤眼),工作。有空的时候给他讲英文故事,放音乐给他听,他看到的感兴趣的事物都说出名字给他听,

*:尽量12点半念英文故事哄他午睡,下午工作。

*:下班后,和他做游戏,多讲话给他听,晚9点用日语故事哄他入睡。作息尽量规律

孩子更喜欢和我在一起了,看到我就是大大的笑容,和张开小手要抱抱。


感谢这两本书,也感谢阅读带给我的改变。

朋友,如果你也在迷茫或闷闷不乐,试着打开一本书。倾听这个朋友的话语,也许你就能拨云见日。重拾快乐。

当我们第一遍读一本好书的时候,我们仿佛觉得找到了一个朋友;当我们再一次读这本书的时候,仿佛又和老朋友重逢。——伏尔泰

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