古罗马著名的“哲学皇帝”在其代表作《沉思录》中解释了“何为斯多葛主义者”：即使身在病中，身处险境，奄奄一息，流放异地，恶语缠身，却仍然感到幸福。他渴望与神同心，从不会怨天尤人，从不会感到失望，从不会反对神的意愿，从不会感到愤怒和嫉妒。
这看起来是一种非常冷漠的选择，但这恰恰正是斯多葛主义者的理念：要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。真正使我们恐惧和惊慌的，并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。使我们不安的并非事物，而是我们对其意义的诠释。
愿你有勇气去面对，那些你不能改变的东西，也请记住在任何时候，你都可以选择你的行为，朝向你所认为的 “ 好 ” 的方向。
