亲爱的美女姐姐，冬季了我给您发了一份健康的食谱

冬季可以吃些:莲藕.梨.红枣.鸟梅，红烧肉，爆炒.熘.炖.凉拌.豆腐

平时可以吃百合味甘微苦，性平.其营养成分丰富.有蛋白质.维生素.胡萝卜素及一些殊的有效成分、如淀粉，多糖，果胶以及多种物碱、对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

美女姐姐平时一定要多远动哦

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