#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16 静静 杭州#

20171207（10/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服（完成）

看书一小时（未完成）

晚上带女儿健身（完成）

今日三朵玫瑰

学习父母臣服

看书一小时

陪伴女儿古筝上课

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人

目标3：增加自己各种身份上的力量

【幸福金句】#幸福实修#：D10静静

#幸福实修#只要是人的事，不会有标准答案。

【觉察日記 】

标题：#我的改变计划#

这次父母模块回来，我有几个计划，健身计划、美容计划和扮美计划。健身计划就是一个月内争取瘦6斤；美容计划就是找个附近的美容院，每周去放松一下；扮美计划就是买隔离霜和CC霜，学习一下化淡妆的技巧。

为什么会有这几个计划，因为有几句话触动了我：过往的养育模式没有教会你这些，但是你可以自己去学习和改变。人的一生是为了体验生命的丰富性的。未来希望我先照顾好自己，再照顾孩子和家人。

学习结束已经10天了，计划的实施情况如下：已经报了一个瘦身健身班，上了2次课；隔离霜和CC霜已经下单就等到货，涂抹顺序也已经学会，就等实操了；美容院去看了一家，觉得不合适，继续寻找中。

幸福实修，这也是幸福的一部分，找一些人生的小目标然后去实现它，从中找到乐趣。