何其有幸遇见，困扰自己二十几年的自卑和敏感，在23年的今天，我终于决定与过去的自己和解，不再做他人口中的自己，只想对自己负责，活出一个真实的自己，学会以好友的身份与焦虑相处。
面对生活中的种种压力以及问题，我的焦虑越来越严重，直接影响我的睡眠质量。不知道从什么时候起，我再也睡不着了。以前我在十一点之前就有困意，放下手机虽然不能立即睡着，但是也不会有很长时间睡不着，一直睁眼到两三点才可以睡着。现在我十点半之前有困意了，放下手机准备睡觉，但是大脑不放过我，焦虑将我包围的越来越紧，我的意识越来越清晰，困意早已不知道被驱赶到哪里去了？这样的情况越来越反常，我越来越缺少耐心，越来越烦躁，越来越不安，甚至开始对自己的感情以及其他事情胡思乱想，将所有事情恶化。我意识到自己不能再这样下去，开始尝试听音乐入睡，虽然还是不能拥有很好的睡眠质量，但是焦虑在慢慢减少。
