最早起床4:22，最晚休息02:15。作息质量71%。平均入睡23:12。平均起床5:07。平均睡眠时长6小时20分钟左右。整体睡眠状态较好！

2.运动：

这一周运动坚持的还行！一周坚持晨跑了7天。一共有43.47公里。平均配速9分07秒。总用时6:36:33。总消耗2702大卡。

3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在正在读《大财局2》。这周没有读。今天看看读书一下。今天开始6.0践行第12次小组会。这次小组会由刘璐主持。下次小组会按学号顺序这周由陈敬辉主持。

学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨跑的时间听樊登读书。这周听了有：《武曌》《忙碌爸爸也能做好爸爸》《心智力》《大汗之国》《少即是多》《谁说商业直觉是天生的》《本质》《终结阿尔兹海默病》《流放的老国王》《养育女孩》《翻转课堂的可汗学院》平均每天1.57本。

*6.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们明天今天第13次小组会开始。每周践行/学习收获分享。分享佳宾陈敬辉，刘璐，彭婧。敬辉分享的很精彩，讲的是自由是相对的。量刑是保护双方的。

* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。

忙碌的一周：

周日上午和新来的保管赵宗慧沟通流程问题，下午把所有股东约过来签订，关于购买演员股权的股东协议。

周一联系设计院关于设计图纸收费的问题，下午和演员的邱总，王律师，王松阳许青到演员大港现场做深入交流。

周二上午把四八四米的肩膀记着忘记还有戏台下开把4米的剪板机折弯机，还有一台小开屏设备卖给了宝骏远大的徐武龙。

下午和麦剪完，折弯设备的储开军联系沟通折弯机价格方案。

下午科员顺达的江总和他老婆来我办公室聊，关于手工净化板从他们公司定做加工的问题。我也已委托他给我找两个开机子的师傅。

周三昨天下午开车回泊头。因为马兰的小姑结婚。晚上理发。

周四周四的上午效率很高。先办理了物业费，又联系了电卡充值还到银行取回了老爸的工资。下午到老家给两颗树浇水。晚上开车赶回天津。

周五把提成方案发给了许青。晚上和许红友王桂平一起到北城吃的饭，聊到了10:00。每个人的发展都是坎坎坷坷，但是发展还都是很棒的。

周六和赵宗慧，耿国辉沟通关于生产。销售出库等流程。接下来我会让李翔整理好。

周日昨天下午陪许红友看他新买的地块风水，风水先生讲的很有道理。

* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。

* 212班6.0践行已经开始了。周六是起第12次班会。

4.家庭

A.陪岳母回老家。参加马兰的小姑他们的结婚仪式。

B.

C.抱女儿。

D.

5.财富:

A:因没有参加周六的班会和周检视罚红包￥30元。

B:门国文母亲去世随礼￥500元。。

C：携程会费蜗牛会费凡登读书会费￥737元。

D：冀泰丽景物业费￥1294元。

E：买安利￥1376元。

F：和北京建工徐总，吕帅，耿哥一起吃饭￥427元。

G：买糖￥元。

H:吃午饭￥元。

I:打的￥元。

J:飞机票￥元。

K:海南水电费￥元。

L:外卖￥元。

6.社交

a.卖折弯设备的储开均

b.蒋通云夫妇

c.徐武龙

d.

e.

* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：电视剧《猎狐》正在看。

8.下周初步计划：

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.继续阅读《大败局2》顺驰一匹被速度击垮的黑马和铁本钢铁之死。

3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。

4.准备注2019年年会资料。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.执行力不够好。

* 2.办事拖延。

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！