减肥

这周开始了新的一轮减肥，没怎么运动，主要是靠控制体重，早饭本来就吃的不多，到了10点左右就饿了。中午饭和晚饭也照样吃，只要是只吃一碗饭，这一碗饭不是满满的一碗白米饭，而是半碗米饭加菜，蔬菜可以多吃，吃到八分半饱，其实当时感觉是八分半饱，但是半个小时后可能就只有七分饱了，晚上也是如此，但都是在家吃饭。晚饭不超过8点，一般到了11点过就有饿感了，这时真的是靠毅力去饿，饿！饿！饿！忍！忍！忍！120斤我来了！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容