不积跬步，无以至千里。生活中，很多事情都是看积累的。比如锻炼身体，如果想要把身上的肥肉甩掉，练出一身肌肉。没有一年以上的积累是不可以的。以自己的经验为例，平时每天打篮球，按40分钟。一个月就是1200分钟，一年按十个月，就是12000分钟。相当于200个小时。这其中得付出多少汗水。自己行动者才知道。反过来说，一口吃不出个胖子。健身达人曾经说过：你多长时间长了10斤肥肉，你要花同样时间付出，才能减下去十斤肉，我想也是这个道理吧。
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人的心智也是如此。都是通过积累的。在此之前，说一个大家可能都知道的概念。元认知，就是我们思考我们思考方式过程。元认知的强弱很直观体现一个人心智高低。不过不同于别的积累，元认知可以是正反两方面的积累。上不封顶，下无保底。举个例子来讲，好比写作。坚持写作的人，体验到了写作带来的改变，就会想，写作真的，不错，以后继续吧。这就是正向的积累。而不写做的人那，事后也没感觉有什么损失(只是他不知道而已)，那就不写吧。这就是反方向的积累，终有一天，差距会越拉越大。导致天差地别。
另外，关于现在，现在是以前的积累，而未来又是现在的积累。认清这一点，我们可能就没有了那么多对于现在的焦虑。因为我们明白，现在已成事实，无法改变。我们能做的就是，积累现在，进一步改变未来。用现在去积累，用耐心去等待，时间不会亏待每一个用心去生活的人。
