读书和健身，在世界升值方式中是最低的成本。

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从明天起做个幸福的人，健身，读书，感悟生活，丰满人生。

泰戈尔曾说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的行程。”

试想，即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音；回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等；生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。那些暗自积累的德行犹如春起之苗，虽不见其增，但日必有所长，哪能急于求成！。

只是在其茂盛之日来临前，你需要有足够的耐心，静静地耐着性子等。

人的一生总会遭遇不解和困境，也会有坎坷、艰辛，这都应看作成功的必然途径；沿路所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎，都是为来之不易的圆满追梦！

春天了，天一天比一天温暖，春天里，唯有健身、读书不能辜负，锻炼身体和读书缺一不可，是生活必修课程。

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健身与不健身的人，一天关系不大，一周关系变大，哪似乎能看出甚？两月呢？半年呢？长年累的坚持就是天壤之别了，据说10年之后，那就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟，会有出乎意料的不同！

健身的方式有多种，老年人可根据自身实际去选择活动，生命既需要静养，也要适量运动。

读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

知行合一。从明天起做个幸福的人，健身，读书，感悟人生。

从明天起我为所有健身、读书的人祝福，愿大家有一个健康的身体，愿大家都有丰富的灵魂！

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