生活就是不断的在折腾和尝试。
最近，你在折腾什么？你在尝试什么呢？
我在体验艾灸。
在折腾的过程中发现，艾灸对人的身体大有益处，所以在此分享给有缘的你。
一、 正确理解针灸
“针灸”一词，想必很多人并不陌生。针灸是老祖先数千年智慧的结晶。世界卫生组织也已经认定针灸有明显的治疗功效。
针灸到底指什么，你真的知道吗？针灸，也许不是你理解的针灸哦。
针灸是针刺和灸法的合称。往往很多人认为的针灸，其实是针刺。
《医学入门》中说“凡药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法有针药所不及之效。
当然，灸法是艾灸居多。
艾灸，作为一种中医外治法，自古以来就为民间百姓所用，故有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。
艾灸的工作原理：
艾灸是用艾叶制成的材料产生艾热，刺激体表穴位，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。银针、艾灸和中药，并列为中医的三大法宝。
药王孙思邈极是重视灸法，他说，
“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升。”
意思是说，要随身带些精制的艾绒，以备养生保健之需。
二、艾灸后的排异反应
一开始施灸的时候，虽然在身体的阳气得到补充，自愈能力得到修复，很多人的身体会出现调整的反应。由于每个人体质的差异，有一部分艾灸后感觉特别好，没有任何的不舒适。而的人却反应很大。归纳了一些常见的排病反应：
1、上火,口干舌燥、牙龈红肿、头晕等。
2、灸时出水汽,灸后起泡,有水泡和脓泡。
3、灸时、灸后皮肤奇痒。
4、皮肤灸出花斑或红点,花斑的皮肤会红一块白一块,红点的可能带有痒的感觉。5、灸后失眠或嗜睡。
6、排尿多。
7、拉肚子、大便极臭。
8、燥热出汗
9、病情反复、加重
在方法正确的情况下施灸，假如出现了以上症状，不用惊慌，这属于正常反应。给予我们身体一个适应的过程，这些症状少则2、3天，多则一个星期或者一个月，都会慢慢消失。
如果实在忍受不了，就可以暂时中断几天，但是千万不要在中途放弃，否则就达不到艾灸应该有的效果。
三、我的体验
艾灸对身体大有益处早有耳闻，但是未曾实践。因为自身对传统的文化并不感冒，但近半年因为关注身体健康，所以自然而然地接纳了艾灸。
“不是我不好，是我们的缘分未到”。
自己实践时，产生了一些排异反应：
艾灸3分钟不到则红一片；
艾灸后，前3天很燥热；
从白天到黑夜，困；
小便频繁，大便异常。
一开始，认为病了。问了度娘才知道，原来这些都是正常的排异反应，因此继续坚持。
坚持艾灸一周后终于发现了惊喜：面色比之前有光泽。
说不清是看到了希望而坚持，还是坚持后看到了希望。
当然，艾灸也是需要具备一些基本常识的。比如说效果最好的时间、灸的位置等。
后期，再慢慢分享。
