生活和工作中的压力，总是无可避免

雨季就要到了，你不信？你闻闻，这风，有雨的味道。雨季里的雨，下起来总是没完没了的，很是恼人。在上下班的路上，总是不可避免的弄湿鞋子衣服，洗了的衣服也总是不干，要是你身在南方啊，就更能体会了。

这雨，就像工作和生活中各种无法避免的小麻烦，小矛盾，更增添了无尽的压力。这使我想起高中课本上有一篇课文的主人公叫阿Q，文章的主要内容已经忘得差不多了，但还依稀记得老师讲的阿Q精神。

什么是阿Q精神？"阿Q精神"是一种自我安慰的精神，有学者概括为：就是阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等种种表现。简言之，是使用精神胜利法进行自我安慰，或者即刻忘却。

在当代年轻人背负了各种形式上的压力时，阿Q精神使我们可以暂时得以逃离。

成长的路上，不要迷失自我

又将是一年毕业季，毕业的人们四处求职，在生存和个性中寻求平衡，而这种平衡往往很容易被打破。

在现实中，个性往往屈服于生存，在生活的一成不变中，人们很容易迷失于那繁华的都市，成为一个大众普通的普通人。

人们为了生存，戴过各种各样的面具，迷失了自己。但是，要坚信每个人与生俱来的特质不会消失，它只是被太多东西掩埋了。

魔法不是只能够靠念咒才能飞的，那个真实的自己不需要呼唤，它是你与生俱来的，而你只是把它戴上了一副面具。

困难带给我们的不仅仅只有挫折，还有成长，还有经验的积累。换一个角度看问题，你会发现柳暗花明又一村。

内在的充实，是对抗外界压力最好的武器

周国平在书中曾说过，人生的道路分内外两个方面，内在方面是一个人的新路历程，它是无形的。

我们对生命的感悟，情感的体验以及理想的追求，这些都是履历表上反映不出来的。之前看了一部日剧，叫《逃避可耻，但有用》，有点触动。

相比于国产剧，日剧的特点是点到即止的人生观输出，时效性和现实性都能很好地在剧中展示出来。这里的逃避，其实也是一种选择，这并不是毫无原则的选择和妥协。

在每个人的生活和工作中，总有各种各样的压力让你手足无措。

当你在百度上输入当代年轻人的关键词时，搜索词条就会出现当代年轻人如何防脱发，当代年轻人脱发的原因，当代年轻人的压力等。

生活不仅有诗和远方，还有眼前的枸杞。

这是当代90后对自己生活和工作的总结。现阶段，不少90后都已经过着"中年"的保养生活了，工作和生活的压力大是其中一个很重要的原因。

工作没完成，晚上加班；突然要交方案，周末加班；跨国业务，白天黑夜颠倒；休息回家，各种花式催婚。

同学聚会，各种问题浪潮般涌来，结婚了？有房子？有车子？工资多少？这一系列令人尴尬无比的问题，相信每个人都有经历过，而所有的这些都更加加重了当代年轻人的"脱发问题"。

在应对生活和工作中各种无形的压力下，你的内心需要足够的强大，只有不断充实自己，才能挣脱束缚。

要克服生活的焦虑和沮丧，你要学会自我调节

世上有一样东西，是别人无法抢走和复制的，那就是你的经历。

也许这个世界并不如想象中完美，现实总有太多的不如意，有许多理想，许多从小的梦想，我们还没来得及实现就已经失去了原本的缤纷色彩。

当代年轻人所背负的压力，可能自己也没想到已经严重影响到自己的精神健康了。

每天忙碌的工作，被占用的休息时间，无处可说的压力，都将成为压垮骆驼的最后一根稻草。

这时，我们要学会自我调节。休息时间少，可以约朋友聊聊天，看场电影，睡前看本书。休息时间比较长的，可以约上三五知己规划一段短途旅行，去看看风景，去用另一个角度看待这个世界。

世界这么大，我们可以慢慢走，慢慢看。适当的休息是为了蓄满能量，更好地工作，更好地生活。心灵的满足，是灵魂的减负。生活一直都很简单，但是我们一直忍不住把它变得很复杂。

拥有快乐并不需要每件事都是完美的，而是你看到不完美背后的意义。

曾经做过一份兼职，过着众人皆睡我独醒，众人皆醒我独睡的日子。工作内容非常简单，任何人都可以取代，所以半分不容懈怠，因为怕明天就被通知不用上班了。

虽然已经是非常简单的工作，但是人与人之间的关系，人与工作之间的关系，各种关系却是错综复杂。不是埋头做好自己的工作就行了，还要处理好人际关系。

兼职的那段时间，喜欢在晚上，坐在江边，看早上的尘气被晚风吹散，任由自己的灵魂四处飘荡。

我喜欢黑夜，没有白天的喧嚣，没有人事沉浮，所有的一切，好的或者不好的都隐没于这黑色之中。没有主人的猫，在城市里叫流浪猫，在农村里叫野猫，其实都是一种状态。

再富裕的城市，也有贫穷的人。那个只有在晚上才回到一条破船上的男人，那个一天只吃了一个面包的女孩，那个把别人喝剩的饮料收集起来的乞丐，在这个喧闹的城市中显得如此落魄，城市的热闹把他们都掩埋了。

而你能改变的，只有你自己。

心灵的快乐，是灵魂的自由之歌

心灵的快乐是自己创造的，如果你的心灵足够丰富，即使身处压力之下，你仍能自得其乐。

在完成工作之后，我常常抬头看那片蓝蓝的天空，寻找飞机飞过的痕迹，努力去猜云朵摆出的各种画谜，有成群的鸟儿飞过，还有火红的晚霞。

有时候，会不会偶尔看到天空之城或者哈尔的移动城堡。寻找着那令人着迷的魔法，偶遇一直小橘猫，想着那只猫会不会懂得魔法，他们会不会说话。

以前学校后面的那片森林，会不会住着一种生物，很像龙猫。家里很多不见了的东西，是不是被阿莉埃蒂借走了。

朋友许久不联系了，会不会从一个魔女手中收到一份从远方来的邮件。

我们无法阻止雨落下大地，但我们可以在风中提前知道它的到来。

我们无法选择自己的出身，但我们可以创造自己的未来。

换一种角度，换一种生活态度，你会发现雨季使生命更加奋发向上。

本文作者：章裳  90后独立的情感作家、影评人，从复杂的人生中重视每一次情感的外露，深重而悠远。公众号 “青从” ID（RCRM2020）