4I02王恩福睡眠检视

睡眠检测图

图片发自简书App

昨晚10:00上床，10:15睡着，醒来是早上5:45，刚好5个睡眠周期，睡眠质量相对还可以，比昨天有提高，深度睡眠时间相对长一些。总结:还是睡前准备很重要，提前一个小时之前就不能再考虑事情了，要放松。

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