1月23日 星期二 天气晴
现在的课外班有各式各样的，有舞蹈班，绘画班，架子鼓班，街舞班……而我最喜欢的是军事体能训练，这是妈妈在一个偶然的机会下给我报的，虽然每次训练都非常乏味枯燥。但是我还是最喜欢。
每天早上我9点左右起床。洗漱完吃完早饭。读一会儿书，大概快到10:10分的时候。我就穿好训练服。背上书包，拿上水壶。不到15分钟的时间，妈妈就把我送到了训练班，我来到训练班第一时间向教官报搞，接着就是签到。我用最快的速度整理好仪容仪表。，在教官的口哨下我们笔直的站成了一排。 我们上演的第1个节目就是站军姿。每次我们的训练时间是一个半小时，看似简单的站军姿。但有的孩子他就是站不住。不是抠抠鼻子就是抓抓眼睛，要么就是扭扭头。军姿是10分钟的时间很快就站完了。 这时教官把我们分成了两队。一部分是蔺教官带。我们是孙教官带。我们今天训练的科目是组合障碍加爬绳，教关开始让我们一个一个的过。第1个就是我，我的心情既紧张又兴奋。我以不快不慢的速度跑到了障碍旁，两腿一越很轻松地跨过了第1个障碍，紧接着就是第2个障碍，第2个障碍的难度较难，但我也按照教官教的方法轻松的从上面翻了过去，最后就是爬绳了，我抓住长长的绳子，双腿轻轻一跳，左脚踩到绳子上，右脚用最快的速度把绳子勾回来，在空中尝试两次才成功，接着两条腿一蹬就站了起来，腿和手也跟着往上移，接着再收腹，两腿再用力一蹬，三下两下就登顶了。我们按照教官的方法一遍一遍的练着。有的爬上去了，有的爬到半中间就掉下来了。那是因为有的学员体力没达到。但是我们每一个学员都没有嫌苦嫌累掉队。
这就是有趣的体能训练课，也是我最喜欢的课。
