古时民间流传着一首梳头健康谣是这样说的：“梳则通，血脉通，梳头理意绪：梳亦顺，心气顺，宁心怡精神……”
梳头，是人人皆可为之的便捷养生法，虽说是举手之劳，但要达到良好的功效，还需要持之以恒、坚持不懈。头部重要的五条经络对应我们身体的五脏，勤梳头，百病除，若想身心健康，延年益寿，就坚持天天梳头，长年梳头，终身梳头，历代养生学家均格外重视梳头的养生保健作用，主张“发宜常梳”。
中医学认为，长期梳头有疏通气血、散风明日、荣发固发、促进睡眠、预防脑梗及老人痴呆的作用。明朝的《摄生要录》中记载：“发多梳，袪风明日，不死之道也。”《焦氏类林》一书中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以攒阳气，经岁五脏流通。名为“神仙洗头法。”《圣济总录·神仙导引》主张：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”《延寿书》中也认为，多梳头可以明目祛风。而且，经过无数的实验证明，如果能够坚持长期梳头，预防疾病，强身健体，养面美容都大有禅益。
心理学家建议，在梳头时不妨进行积极的自我暗示，方法是：晚上坐在镜子前，放松身体，一边梳头一边对自已说：“我多美丽，我多健康，我多幸福⋯”这样能够使身心获得双重的健康。由此可知，无论男女老幼，只要坚持长期梳头，持之以恒，一定能取得“疏风和血身心健，夺得春光乌发在”的神奇功效。
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