事件：一前同事发了含羞草的视频，我当时也出于想与大家一起聊天的目的，然后也发了我也买含羞草的图片，最后聊着聊着，一伙伴说含羞草有毒，说会掉脱发，顿时我内心的担忧感起来了。
觉察：因为我买了含羞草，经常为它浇水，我会不会掉头发呀，我头发都这么少了，如果再掉的话，会很丑的，很丑的话不会被别人喜欢的，人家会嫌弃远离指责的，我会觉得自己怎么这么丑，长得这么难看，会被人嘲笑的，我会非常自卑，非常觉得自己怎么长得这么难看，就会被嫌弃嘲笑。
对应的生命故事：
说到美丑，我想起小时候因为牙齿有点地包天的缘故，被四叔嘲笑过，他直接说我是反告，现在想起来真的很伤心，也很气愤，觉得他一点都不尊重我，觉得被他羞辱了，嘲笑了，让我非常自卑羞愧。包括后来也经常被三婶说你遗传了你三叔的，三叔也有些，但是男的，不要紧，你是女孩，意思是女孩子有点就很丑了，于是后来听妈妈说隔壁一小女孩和我同样的问题时，她特意去矫正了，后来等我得了奖学金，我立马就去矫正了，虽然还是没能和一般人那样，之前让自己的内心平和一下，但拍照看到自己还是有这些缺陷时，还是觉得自己这样不好看，包括今天拍照我也有些羞愧，自己的牙齿真的好丑，有些嫌弃这样的外貌，怎么长得和别人不一样。
事实真相：
1，牙齿的确和大多数正常人而言，我是反合，的确不是常人的审美，但事实我已经这样了，这就是事实，如果我刻意的含着不笑，当初为了不暴露我的牙齿，有憋着不笑过一段时间，包括后来拍照，我都不轻易笑了，因为好怕自己露出难看的牙齿，可是我的这份别扭反而自己处于一个比较别扭的状态，我自己也不舒服，别人也看着不舒服，所以我还是自然些吧，大胆笑出我的内心来，我不想憋了，憋着太难受了，不管美丑，她只是一个载体，我接纳她的状态，感谢她一直以来的陪伴。
2，害怕含羞草的根源还是害怕别人嫌弃我头发少了，自己难看了不被喜欢，事实真相是当一个人状态很好时，他的美丑已经很难影响他整个状态了。
3，我没有食用含羞草，我也很少碰它，它养在阳台，所以真正接触它很少，它不足以产生让我掉头发的客观条件。担心指数：50%，我先接纳自己目前的担心指数吧。不强求，也允许自己可能疏远它，但我相信我不再对它有评判了。
