用循序渐进的戒烟办法只进行了第三天就恢复平常的一天一包烟的量。今天突然意识到戒烟的事就克制自己不去买烟了并把打火机扔了。我在想我是因为什么而导致抽烟的？孤独、寂寞、焦虑、抑郁、嘴巴空闲、别人诱惑等等。抽烟也有5年了，想彻底戒掉很难，今天脑子里想了好几种办法戒烟，如：冥想；吃水果；多语音聊天说话；朗读诗歌、文章；别人要是发烟给我，我就拒绝，如果直接扔到我面前，我就当机立断把烟折断，并且问对方还发不发烟？
大爱小事
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
