1.生活就像一间房子，如果划分空间，去了工作，社交，健康划分到单独的房间去，其实很多人最终都忽视了自己-自我
2.平衡最重要，让所有的事情平衡.
3.改变要伴随着计划-制定出计划-smart原则
4.目标不要设置的过大，拆分，例如：终极目标是马拉松，但是可以先设定一周三次锻炼.
5.财务平衡-你的财务目标是？如果你努力向前，能看到的最小的迹象是啥？
6.财务平衡2-合理使用信用卡，计算自己负债的构成，收到工资后，先存款在花费，降低冲动消费.
7.压力也是动力，平衡，学会减压，瑜伽，静坐，写日记，锻炼等.
8.健康方面-远离吸烟，喝酒，滥用处方药，暴饮暴食，拒绝定期检查身体
9.可以适当调节，不要有过度负罪感，例如:前几天都控制了饮食，今天由于朋友聚餐多吃了一些，可以步行回家，而且不要过度责怪自己.
10.循序渐进，在列计划时候把头脑风暴，把可以的解决方案都写出来,然后衡量，最终把最有效的列为计划，然后去执行.
