大部分不抽烟的人，都很反感身边有人坐着不停地吞云吐雾，你很想告诉你朋友，抽烟哪里哪里不好，憋了半天，只能冒出一句“抽烟有害健康”。读完这篇文章，然后告诉你的朋友，你抽了这么多烟，这五个误区，你绝对想不到。
一、利用吸烟提神
吸烟时，从烟碱（即尼古丁）吸入肺部，到达脑部与烟碱型受体结合，仅需7秒尼古丁就可让大脑产生兴奋作用，达到提神醒脑的效果。
而大脑里有一种物质，也可以达到同样的效果，就是”乙酰胆碱“ 。
“乙酰胆碱”担负着认知功能（思考、记忆、学习、注意力、集中力）、清醒与睡眠（特别是快速眼球运动睡眠）、产生θ波、情感记忆等重要功能。对工作来说，乙酰胆碱也是一种重要的脑内物质，它与我们的认知功能、灵感闪现、工作效率、创造力、想象力等都有深刻的联系。
长期通过吸烟摄取烟碱，乙酰胆碱的烟碱型受体持续受到烟碱的刺激，会使大脑产生一种错觉，认为乙酰胆碱已经很充足了，就不会再合成、分泌乙酰胆碱了。
所以长期抽烟的烟民，就必须不停地补充烟碱来欺骗大脑，让大脑误以为此时的乙酰胆碱很充足，这仅仅是不抽烟人的“普通状态”。
而通过积极的干劲、健康的作息跟运动就可以促使大脑分泌“乙酰胆碱”，达到精神充沛的效果。
二、利用吸烟减肥
利用吸烟减肥的人，简直可以评选为最得不尝失的人。
吸烟对体重的影响有两个方面，
1.烟草中的尼古丁会会抑制食欲。
2.尼古丁通过影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，能够增加代谢率，大约每日可消耗200千卡。200千卡是什么概念呢？人每天正常走路一个小时，约消耗能量255千卡。也就是说，
每天多走走路就可以达到跟吸烟一样的能量消耗效果！
三、饭后一支烟，快活似神仙
为什么吃完饭后抽烟，会感觉很满足？
在吃完饭后，大量的血液聚集到胃部，大脑供血量相对下降，这是人往往有昏昏入睡的感觉，大脑处于低氧状态，而烟草中的大量化学物质会被肺吸收，尼古丁快速进入血液，被血液吸收，又让人开始兴奋，所以饭后抽烟，才会感觉到很满足！
而这些，只是大脑收到多巴胺的影响，而给身体触发的假象，饭后抽烟的危害，远大于其他时刻
人体在进食之后，肠道血液循环加速，加快了组织和细胞的代谢，此时吸烟，烟雾中的有害物质更容易被吸收，带来更大的危害，增加慢性胃炎，口腔疾病的风险。
四、焦油含量低的卷烟危害低
很多烟民会比较注重香烟的焦油含量，一方面是因为个人口感喜好，而另外一个方面是因为部分难以戒烟的烟民觉得，反正也戒不了烟了，那抽焦油少点的烟，危害没那么大吧。
事实上，焦油含量低，并不能直接降低抽烟的危害。
1，焦油含量低，口感变淡，可能你抽得更多了。
相信很多烟民都试过，突然换一款口感淡一点的烟或者细烟时，平时只抽一根的节奏这会抽了一根还想再点一根。那是因为烟民对尼古丁的依赖，是身体在给你发射信号，我还需要很多快感，所以在不知不觉中，反而抽的更多了
2，焦油量降低后，烟草商为了保证香烟的口感，会在烟里加入其他的添加物，无疑给身体又增加了很多安全隐患
烟草除了焦油之外，还存在烟碱及一氧化碳等有害物质，所以，焦油低的烟并不一定就危害更低，想降低抽烟危害的话，建议还是——少抽烟
五、戒烟后，身体会失去平衡，容易生病
前面分析过吸烟时对人体大脑会有一种欺骗效果，当长期抽烟的烟民停止抽烟，大脑无法立刻恢复到正常状态，无法自动分泌 “乙酰胆碱”，所以人会变得烦躁不安、产生消极的情绪，会觉得像生病了一样，其实只要保持正常的作息时间及适量运动，大脑就会重新自己分泌“乙酰胆碱”，不安的情绪就会慢慢消失。
所以，你还知道吸烟有哪些“功效”吗？
