今天，我会努力过一天，不妄图把生活中的所有问题一次性解决。
今天，我重视我的外表：我认真搭配着装，不高声说话，举止礼貌，也不批判任何人。我不会试图改变或规范任何人，除了我自己。
今天，我很幸福。我不把希望报以天堂，我确信，这一生我也会幸福。
今天，由我去适应环境，不去期望环境来适应我的需求。
今天，我花上十分钟的时间，静静地坐着，聆听上帝的讲话。对身体而言，食物是必要的；对灵魂而言，沉默与聆听也是必要的。
今天，我会做一件好事，不告诉任何人。
今天，我会安排一个计划。也许我不能完全遵守，但我还是会去做。我审视自己的两个缺点：急躁和犹豫不决。
今天，我从内心深处感受到，不论表面看起来如何，生活对我实在是照顾有加，甚至比对他人都要好。
今天，我没有畏惧。尤其是我不畏惧享受美好，不畏惧相信“爱”。
