#百日生涯营#-20/100

入睡时间：22:30

起床时间：06:00

【每日一思】

你是如何消除压力的？跟我们分享3个妙招吧！

1.唱歌

2.旅行

3.找个安静的地方独自呆一会

4.去疯玩一会

5.运动

这些都是我会用的解压方法，或者是心情不好的时候，调节心情的办法。但有些不是很大的小情绪。通常我都自动调节啦！

只有累积到一定时间，我会用一些方法来给情绪和心情轻空。

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