《有匪》剧照预告一出，不到几分钟的时间就上了热搜，王一博和赵丽颖，一个97年，一个87年，两个人的剧照却毫无违和感。
《中餐厅》一经播出，赵丽颖发型、赵丽颖穿搭、赵丽颖健身、赵丽颖慵懒风大片等话题居高不下。
作为颖宝生娃复出后的首部作品，并没有令粉丝们失望，从她的整个状态上来看，根本不像一个刚生过孩子的女人。从“纸片人”到“肌肉女”，赵丽颖告诉你，自律的女人有多可怕，自律的人生有多开挂。
明星们大都很忙，尤其是当红艺人更忙，拍戏、上综艺、做宣传，一年365天几乎全年无休，不是待在剧组，就是在去剧组的路上，但是艺人需要对自己的身材管理有着很高的要求，他们虽然请的起私教，但是自己没有足够的时间，只能靠自己的琐碎的时间来锻炼。那我们普通人呢？比那些明星的时间空闲多了，为什么都做不到自律呢？
疫情期间，我带的其中几个孩子不想在家上网课，由于父母已经早早复工，家里就没有人管孩子，成天在家打游戏打的昏天暗地，作业不做，课也不上。
而也有一部分学生，每天的作息时间严格按照在学校的时候一样，每天早上先列一下当天的作业清单，完成一项就打勾，直到晚上睡觉之前全部清单都打上勾为止，如果能坚持一周下来，他们有的还会奖励自己放松半天，可以看看电影，打会游戏，睡个懒觉。
等到五月份学校开学之后组织考试，成绩可想而知，在家不自律的孩子考的一塌糊涂，哪怕之前基础很好，也于事无补，在家自律的孩子，即使之前基础不算太拔尖，也可以成为一匹黑马。
那么，我们如何做到自律呢？如何避免在培养一种习惯的时候只有三分钟热度呢？
在《坚持，一种可以养成的习惯》中提到：我们培养习惯可以配合“持续开关”，而“持续开关”的诀窍分为糖果型开关和处罚型开关。糖果型开关分为奖励、被称赞、游戏、理想模式、仪式、去除障碍，处罚型开关分为损益计算、结交朋友、对大众宣布、处罚游戏、设定目标、强制力。
你也想成为一个像颖宝一样自律的人嘛？你想体验一下自律的人生有多开挂嘛？那我们就从培养一种习惯开始吧，尝试用“糖果型开关”和“处罚型开关”，你就会发现那个不一样的自己呦。
