️早起打卡

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今天比昨天早了半个钟，现在感觉生物钟在这个点就自然而然醒了，我以为我算早了，谁知道这个点，不知道谁家的公鸡已经打鸣了，楼下也听到三轮车忙碌的声音了，应该是市场的老板们！当你还觉得你起床早时，可能别人早已经起了，而且已经吃了很多青蛙了。

️✳️昨天：

󾠮️天气：
就今天在我们大广东经历了一年四季春夏秋冬，够刺激！
✴️反思：
今天衣物增减有点不恰当，要及时增减衣物，注意保暖，身体健康才是正道！

󾠯️工作：
把规划验收的资料收集完毕，按计划完成！
✴️反思：
今天工作量安排的有点少，八个小时只做一个事，效率低下。
✅️也有值得表扬的地方，就是把这个事很好的完成了。

󾠰️生活：
️✡️运动：
坚持走道，达到预计目标✅️

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✡️养生
用艾叶，益母草泡脚，晚上睡得特踏实。
️✡️吃了瓜子
导致上火
✴️反思：
1、今天回恢复了泡脚，这个对身体益处多多的养生，在今天能恢复，首先得好好表扬一下，不过要记住，以后要坚持哦❤️
2、嘴还是馋，这个就要批评了❎️，望注意哦！
3、肩颈还是不舒服，运动量不够，还有就是要坚持热敷，这个时间可以放到早上

✳️今天：
启用了叶武滨老师，时间管理课推荐的工具，但刚接触，不熟悉，还得琢磨，应该字体，排版都能修改的

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哇哇，这个晨间日记用了1个小时，时间成本太大了，明天得缩短，时间很珍贵，所以要保证效率