在工作中修行
---------------- 20200510 一明心悦读
随着社会越来越开发及互联网络越来越发达，修行不再是寺庙和道观的专业名词，已经正儿八经在公众场合可被多数人接受的日常用词。今日有缘再次学习了一行禅师的作品《在繁重工作中修行》一书，很受滋养。
上班前的修行。起床、穿衣、刷牙、吃饭、走路等需要活在当下，保持修行的状态。针对起床，一行禅师写了一首短偈子：“苏醒后，我看见蓝天。双手合十，心怀感恩！”针对穿衣，作者为僧团写了一首短偈子：“披上僧袍，我心安逸。过着自由的生活，生发时间的喜悦。”同时作者也为穿着普通衣服的人，创作历一首实用的短偈子“身穿衣服，心怀感恩。感谢制作这些衣服的工人。感谢制作这些衣服的材料。愿人人有衣可穿”；刷牙之时，一行禅师，同样写了一首短偈子“刷牙漱口，誓以纯净爱意言语。满口馥郁正语芳香，心田盛开一朵鲜花”；吃饭时，哪怕手中只有一块小面包，冥想它来自阳光、云朵、大地，来自农民的辛劳及厨师的辛苦工作，这些都是生命的奇迹。从上班前家中点滴行为中，全都透入出一行禅师对这个世界的热爱和慈悲，心心念念利益他人、利益大众，十分感人！
上班中的修行。工作、坐着、电话、情绪中，皆是修行的时刻。多数人习惯把“工作时间”与“自由时间”区分对立，这会降低我们从工作中收获真正有价值的信息。稻盛和夫把工作当成是最好的养生方式，阳明先生把工作当成是炼心的方式，古今大德们都把修行真正融入生活与工作之中；享受坐着，如佛陀一般。在一日工作中，要给自己创造停止工作坐上几分钟的机会，不为工作，仅仅坐着。挺直腰板，感受呼吸的一进一出并伴随着腹部的一起一落；电话禅修。工作期间，当需要用电话和别人沟通时，可以在拨打电话前心中默诵一首短偈子“言语传千里。愿我的言语能够产生相互理解。愿它们美如宝石，丽如花朵”；工作中，如果有情绪产生，可以用下面三段话来化解情绪：1、亲爱的同事，我很痛苦，我很生气，希望你能明白我的感受。2、我在尽力转化情绪。3、请你帮帮我。通过以上方法，我们很容易从工作中获得想要的能量。
下班后的修行。下班回家前，尝试放松和修复自己，不把一天聚集的负能量或是烦你带回家庭；一天结束前，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦和感恩的种子，这样才能生长。回家后高质量的陪伴家人，把陪伴孩子、爱人或是父母的时间，都当成是自己的修行时间。那么，就会更为自然的拥有美好人生。
从一点一滴中，感悟生活以及生命真谛，以便成为真正的主人。
