幸福是一种能力

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关于获得幸福的方法，蒂姆·博诺博士在《幸福的科学》中还分享了很多:

比如减少网络社交，增加现实中的连接，每一天结束时，写下三件今天让你感到快乐的小事等等，篇幅有限，不再赘述，感兴趣的可以读读。

虽然积极心理学不能让我们时刻保持快乐，但运用一些方法后，让自己的生活得到了改善，就应该坚持下去。

幸福是一种状态，更是一种能力。

最后，愿我们都可以习得这种能力，遇见一个更加幸福，更加美好的自己。