优我课站21天读书输出活动打卡第二十一天，也是最后一天啦，真心不易！今天听琴箫音乐会回到家11点多，赶工了！
心理治疗的四个主要派别是精神动力学治疗、行为治疗、认知治疗以及存在和人本主义治疗。
不同派别的专业人员都在从事治疗实践工作。早期对那些有精神问题的人的治疗是残酷而非人道的。关于精神疾病的模型导致了更为人道的治疗。文化人类学显示，许多文化都有一些理解和治疗心理障碍的逾径，可以为西方实践工作提供借鉴。
精神动力学治疗
精神动力学治疗源自西格蒙特·弗洛伊德的精神分析理论。弗洛伊德强调无意识冲突在心理病理的病因学中的作用。精神动力理论寻求对这些冲突的调和。自由联想、对阻扰的关注、释梦、移情与反移情均是这种疗法的重要内容。新弗洛伊德治疗更为强调病人当前的社会环境、人际关系以及自我概念。
行为治疗
行为治疗应用学习和强化的原则修正或消除问题行为。反条件作用以更具有适应性的行为替代诸如病理性恐惧反应等不良行为。暴露是恐怖症矫正治疗中存在的共同元素。意外事件管理应用操作性条件作用，尤其是正强化和消退策略来矫正行为。社会学习疗法使用模仿学习和社交技能训练帮助个体赢得对自身能力的信心。
认知治疗
认知治疗集中于改变个体关于自身及社会关系的负性的、非理性的思维模式。认知行为矫正法鼓励来访者使用更具建设性的思维模式看待问题，并在其他情境中也采用这种新技术。认知疗法在治疗抑郁症方面非常成功。理性情绪疗法帮助来访者认识到那些妨碍他们生活成功的非理性信念。
存在主义和人本主义治疗
存在主义和人本主义治疗帮助个体达到更为完全的自我实现。治疗师在帮助来访者建立正性的自我意象以应对外部批评的过程中尽量保持非指导性。格式塔治疗聚焦于整个个体躯体、精神以及生活环境。
小组治疗
小组治疗允许人们观察并投入社会互动中，以此作为降低心理痛苦的手段。家庭及婚姻治疗焦点在于改变不良情境，以及改变夫妇或家庭系统中人际间动力。社会性和网络上的自助小组在社会支持性的环境中为个体提供了信息和控制感。
生物医学治疗
生物医学治疗集中于对精神疾病的生理方面的改变。精神外科手术因其过激的、不可逆的后果而很少被使用。电休克治疗对于治疗抑郁症非常有效，但是人们对此法仍然存在争议。药物治疗包括治疗精神分裂症的抗精神病药物以及抗抑郁药物和抗焦虑药物。传统的心理治疗和药物治疗可能会在大脑中产生某些相同的改变。
