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很久以前有个朋友对我说过这样一句话：每一次困境，都是一个千载难逢的机会。

我那时并没有对这句话有太深的理解。但是这句话令我印象深刻，一直存在我的脑海里，挥之不去。后来在遇到一些困境的时候，这句话总是会自动地跳出来，喂我一碗鸡汤。

直到最近，我才对这句话有了新了理解。

前不久，有个朋友遇到感情上的困扰。他在说完跟一个姑娘的糟心事后，忽然感慨说，其实并不怨恨对方，只是觉得自己都三十岁了，遇到感情上的事情，内心依然充满了悲伤，觉得这么多年来没有长进。

“这么多年了，没有长进。”这句话像警钟似的在我耳边游荡。其实，我又何尝不是这样？遇到情感上的问题，还是那么容易悲伤。没有长进啊。

于是我又想到心理学家武志红说过的一句话：恋爱，是一种轮回。

这里的意思，是指在面对感情问题时，总会陷入跟以往相似的困境，遭遇相似的痛苦，有时甚至还会以相同的糟糕方式来结束一段感情。像一场反复做过的梦一样。

然后这段时间我就一直在想，为什么有些情绪和行为，会反复地发生？为什么人会一次又一次掉进同一个陷阱里去？

后来渐渐想明白了，我们所有表面上的情绪和行为，其实都是有内在根源的。如果我们没有意识到这个根源所在，没有很好的处理它，那么在我们遇到相似情景的时候，我们就还是会以相同的情绪和行为来应对。

这就是轮回。

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一个人总是要在困境中，才能真正的认识自己。

我们要想了解这些情绪和行为的根源，就必须真实地面对自己，回到内心深处，去那里看看，是什么让我们变成了现在的样子。

心理学家们认为，我们的情绪和行为，根源来自于童年的经验。在一段感情关系中，伴侣之间的互动模式，其实是人们早年与父母之间互动模式的“投射”。

也就是说，在婴幼儿时期，我们与父母之间的互动方式，成为了我们成年之后处理亲密关系的“框架”。我们在幼儿时期感受到怎样的爱，我们就会在成年后不断的寻找它。我们在幼小时感受到的焦虑和无助，会在成年后以另一些面貌出现。我们在感情中表达信任和爱的方式，也和当时我们与父母亲（主要照顾者）的互动方式是相似的。

比如说，在童年时期，父母亲对自己的态度是忽冷忽热的，那么在成年后也往往容易被对自己忽冷忽热的人所吸引。尽管这种忽冷忽热会让他们感到不安，但这种不安会让他们感到熟悉，并且感到安全。

如果一个人在幼年时期受到父母亲良好的照看，那么他在感情中就拥有更多的安全感，不会轻易受到伤害。相反，如果他在幼年时期经常遭到冷落，那么成年之后的亲密关系中，就常常充满了焦虑、无助和不安全感。

不幸的是，有相当一部分的人，在童年时期并没有得到足够好的照顾。他们没有在父母亲那里得到相应的爱，所以在成年后的感情关系当中，容易变回那个焦虑、绝望又无助的孩子。

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相信我们的情绪和行为有其根源，这是内在转变的第一步。接下来我们当然要问，既然根源都在遥远的童年时期，那我们还有救吗？

好消息是，貌似可以抢救一下。

所谓感情关系，其实可以说是相互依恋的亲密关系。早年心理学界普遍认为，人们的依恋类型在童年时期被塑造，在成年之后会变得相对稳定。也就是说，长大后就基本没得治了。

但是，如今越来越多的研究者认为，每个人的依恋类型不是绝对唯一的，是可以转变的。当一个人的情感和经历发生了变化，他在亲密关系中的依恋类型也可以发生变化。

当然，这种变化可能是好的，也可能是坏的。

有的人原本拥有健康的、安全类型的依恋关系，但是遭遇了重大不幸，或者背叛之后，会变得恐惧、疏离和逃避感情。他可能会在接下来的感情关系中充满了不安，没有办法再去真正信任另外一个人。一旦缺失了信任，他往往就会变得控制欲很强，或者干脆就逃避亲密关系。

人们往往会在不幸的遭遇之后，变得更不幸。很多人会在挫折之后变得自暴自弃，做出更多负面的行为来“印证”自己的不幸；或者变得悲观消极，觉得没有办法改变，那就这样吧。

只有那些对自己的看法拥有弹性思维的人，相信自己能够改变的人，才可以把不幸的经历变为一次机会。这些人可以在痛苦中反思自己，逐渐认识真实的自我，并试图开始改变。只有这样，那些在爱中所受的苦，才不会被白白辜负。

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认识自己需要一个过程。

这个过程非常漫长，说不定，要花上我们一生的时间。所以我们只能边走，边想，不断的修正自我的概念。

认识自己也是需要勇气的。我们要不断地回到童年，回到在爱情中被伤害和侮辱的时刻，去体会那时痛苦的感受。这不是一件容易的事情。但如果不这样做，伤口不会真的痊愈，痛苦会隐藏起来，等待下一次相似场景的触发。

在这样的“自我反省”中，对自我的关怀也很重要。要学会同情和理解自己，这意味着，不带偏见的接纳那个忧郁愤怒的自己，那个我们不想承认的自己。毕竟我们无法选择自己的童年，也没有办法在一开始就明白爱是什么。

我们为什么要不断地认清自己？因为只有这样，我们才有改善自己的可能和方向。一个连自己都不了解的人，能不能找到合适自己的感情，能不能找到归宿感，就全凭上天安排了。而据我所知，上天总是很忙，不一定有空照料你。

最重要的是，我们要相信，我们可以变为更好的人。这是一碗鸡汤，也是一种信念。具有这种成长思维的人，才可以把苦难，化为自我成长的养分。那些让我们在爱中受苦的人，其实都是菩萨。没有他们的出现，我们可能永远也没有办法在尘世间找回自己。

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