世间本无事，庸人自扰之。很多困扰我们的事情，其实并没有那么严重。
之所以觉得严重，不在于事情本身，而在于我们内心设定了很多的牢笼。
捆绑我们的，并不是那些事情，而是我们自己。把心放开，自然圆融无碍。
觉得人生不如意，并不是我们拥有太少，而是想要太多，这份欲念便是枷锁。
觉得生活太累，并不是社会给我们压力过大，而是我们不懂得体验忙碌中的快乐，这份纠缠便是我们的枷锁。
生活不如意，觉得自己无法施展应有的能力，并不是别人打压我们，而是我们没有勇气去寻找更大的平台，这份执念便是我们的枷锁。
把心打开，心是通往快乐的途径，而不应该是让我们陷入烦恼的源泉。
每次我有时间，我就做两件事情：听能让我能量提升的东西和做运动。我不会做任何浪费我时间的事情，这是我的世界，我珍惜我的世界，第一照顾好我的内在，第二个照顾好我的外在。
—— 彼尚·安裘密
