厉害的人，都自带这个属性

“女孩子要努力的去成长，直到有一天面对任何事情都能做到不动声色。”

亦或是“有一日，能够心有惊雷，面若平湖。”

在生活中，我们不乏看见因为一件小事情就气急败坏的人。对自己是毁坏，对别人也是伤害。生活中那些大神级别的人，看似和普通人没有什么区别，却在面对生活大大小小事情的时候，自带淡然自若的气质，就算十万火急的事情，也能在她们手上悄无声息的化腐朽为神奇。

可见越厉害的人，情绪越稳定

情绪稳定能捞到什么好处

遇到事情的时候，肾上腺素飙升，已经削弱了我们原有对事物的判断能力。如果这个时候，能够冷静下来，思维回到正常水平，更有利于我们做出对的抉择。俗话说的好，冲动是魔鬼，遇到事情，冷静一点，扛得住一点，就不会出现事后的啪啪打脸了。

情绪稳定的人，做事情看起来都是稳稳当当的，很少出现冒冒失失，或者是在关键时刻心急火燎补救的情况。我们都知道心情越急切，做的越多错的越多，还不如不做。试想如果每次做事情都给人一种顺顺利利，稳稳当当的感受。无论是在工作中还是生活中，身边的都会觉得你这人踏实靠谱，下次有重要的事情一定是第一时间想到你。

很简单的一个例子，在工作中，是不是老板都会特别看重某一个人？有重大的事情，都会第一时间交给她，你在想想这人平时给人的感觉是不是特别可靠，不迟到不早退，老板交代事情总是第一个完成，你没想到的她都能想到对吧？所以也不要怪机会没有临幸你，因为怕你招架不住。

再说，这种厉害角色在面对一件看来不可承受的事情时候，她们的眼光已经超越了这件事情当前情况。她们心里瞄准的是这件事情可触及的未来，以及如何去安然度过当下的困境。思维方式已经不同，成长的轨迹又怎么可能一样。

做过销售的朋友，应该是深有体会的。在这一行里都信奉“剩者为王”。很多人也确实坚信这句话，打定主意无论遇到什么苦难都是要做剩下来的那一个。可是当业绩和各项指标扑面而来的时候，也就落荒而逃了，满腹怨言的说此处不留爷自有留爷处。这一部分人走了，剩下的人依然经历着更多的考验，追更多的业绩，然后成为下一批新人眼里想要超越的王者。

这一类人心里是有希望的，并且也是行动力超强的人，所谓的情绪稳定，不过是比普通的人多了一些乐观，并且愿意直面困难。

由此见得，情绪稳定对于我们太过重要，如何让自己过山车一样的情绪，变的稳健起来。以下的几点，我们大可一试。

如何掌控情绪这个小妖精

任何事情都是从点滴做起，想要做到情绪的稳定，首先就是学会如何去控制情绪。我们会因为使劲儿跑也没追到公交车而影响一早上的心情，谁惹炸谁，；也会有有临时接到一个比较有挑战性的工作任务，开始向家人朋友发泄自己的压力。

事后发现并不是那么重要，可是怎么就没控制住自己的脾气呢？在预感自己马上就要爆发时，用最老套的方法，心里默念30秒，哪怕是先死盯着空气几秒钟在说话也行。

进行一些健身运动，通过稳固身体去带动情绪的稳定。情绪是捉摸不定的，身体还是比较诚实的。有负面情绪的时候，不光是心里有负面垃圾，身体也是在承受的，只不过我们感觉不到。当我们通过挥汗如雨的运动，让我们的身体得到释放，情绪也会变得更加健康。

曾经练过一段时间的瑜伽，里面有一个冥想环节，其中就是让练习的人嘴角上扬，不知不觉心情就真的感到了愉悦。同理，情绪无处安放时，就让它通过运动蒸发掉，总比堵在心里好受的多

每天给自己至少十分钟的时间去反思，去专注于自己的心灵。在这里给大家推荐一个亲测有效的方法：冥想。每天十分钟的时间，播放一段舒缓的音乐，闭上双眼。回忆一下今天做了些什么，印象比较深刻的是什么，让自己不太开心的又是什么，学会感恩自己又顺利度过了这一天，随时觉得自己是很幸运的，永远不要忘了怀抱希望，期待明天又会有一些事情让自己的生活更有挑战也更有趣。

必须客观的承认，生活中糟心的事情太多，心灵的治愈比身体更加迫切。

曾经有一个培训老师，问过在座的培训生，平常在生活中最喜欢做什么，有没有固定的兴趣爱好。一提到兴趣爱好，就会想到琴棋书画啥的，就纷纷说没有。也有人开玩笑的说到，吃算不算。培训老师非常正经的说，吃为什么不算呢？只要是你喜欢的，健康的，擅长的都是属于你的爱好。吃的人，也能吃出一片江山。

从那一刻，我对兴趣爱好有了新的定义，不一定非得是迎合大众的，兴趣爱好就是自己喜欢的，能够给自己在生活中带来专属于自己的成就感的事情。我们的时间被工作大部分占有了，如果暂时没有办法从工作中获得成就感，还不能从别的地方汲取信心和力量，那我们的人生就真的一无是处了。空余时间的兴趣爱好，作用就出来了。

我们能够有属于自己擅长的东西，至少我们是一个有趣的人生，活的更有底气了，自然面对很多事情的时候，也就更加从容淡定了。

人都是情绪的动物，倘若有一日不说百分之百的驾驭情绪，能够做到一半的情绪稳定，就成功了百分之八十了。在当下这个快节奏的时代，浮躁的内心，情绪的稳定尤为重要。情绪稳定下来，有更多的时间去思考如何选择，也许能够帮我们避免不必要的麻烦，从而提高效率。

赠君一语：心有猛虎，细嗅蔷薇

队友：稳住，我们能赢

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