昨晚感觉非常不好，头很痛，估计最近太过疲惫了。
原本想着晚上早点睡，结果等我把一切忙完爬上床的时候又是十点多，儿子都还没睡，所以昨天就没有日更了。
其实这些也都可以称之为借口。毕竟上个月的某天发烧烧到全身发抖，眼睛都快看不清的时候还坚持英语打卡和简书日更完成了。那为什么昨晚就直接放弃了呢？
今天就从我坚持打卡的极光单词和断更一天的简书日更两个APP做个对比吧。
大家都知道，一件违反人性的事（比如减肥，读书)想要坚持下去必须满足三个条件：目标明确、即时反馈、及时监督。
一、目标明确
我在极光单词定下的笃局是180天，我已经完成多少，还剩多少每天都非常清晰。
简书日更没有一个明确的数字目标，只是笼统的说每天更文，一天又一天，周而复始，没有完成目标的那天。
就好像跑马拉松，沿途会不断地有数字提醒还剩多少公里到达终点。如果只是有前进路标，那么参赛的90%的人会在不同的阶段放弃比赛。因为他们不知道自己离终点到底还有多远。
二、即时反馈
这一条和第一条相互呼应。
极光单词在每天开始学习时会有数字提醒还有多少天完成笃局，在学习结束打卡时会显示已经连续打卡多少天。
单词量每达到一个阶段，就会有勋章提醒，不断地即时反馈学习成果，让大家更有动力往前走。
简书日更除了每天完成日更后有个信息提醒已经连续日更多少天之外再无其他。
三、及时监督
极光单词会在每天早上7点发一次学习提醒，如果当晚10点还未开始学习会再一次发送学习提醒。
简书日更完全靠自觉。
四、奖惩政策明确
极光单词是在学习之初就定下了奖惩制度，连续180天打卡不间断会奖励现金200元（学费99）。
如果中途有一天中断，奖励就直接取消。
如果一开始你就没这个自律性坚持的话，可能这一点没那么重要。但如果你已经完成了三分之一，那么你会舍不得之前的付出白白浪费，倒逼自己一定要完成笃局。
简书呢，只是说坚持日更会有大奖。至于坚持多久会得奖，得什么奖全部随机。
我之前看有几个简友在日更45天左右的时候，简书赠送了一本书。所以最初我就以45天为第一个目标。但截止到昨天为止，已经50多天了，简书没有任何迹象表明我也会有这个奖励，让我的积极性大大降低。
综上所述，简书日更完全靠个人的自律性，既没有物质奖励也没有精神嘉奖，这得靠内心多大的兴趣和多强的自控力才能日复一日的坚持。
更何况，每日更6天还可以得到一张复活卡，所以昨天断更对我来说也没啥损失。
