文/以恒
‖ 2017坚持简书日更 第168篇
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1、我属于那种口腔溃疡体质，2017年的大年初一都在我口腔里长着呢，因此我2017年的新年愿望中就有一条：2017年不要再让我长口腔溃疡吧！
口腔溃疡这种事情，那折磨人的感觉，真是谁长谁知道。
我认真地研究了百度百科上对口腔溃疡的描述：
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
据我自己亲身体验，长口腔溃疡的原因，最大的还是精神焦虑引起的。
也就是上实火，这种溃疡可能长在舌尖或是舌边，还可能长在口腔内的其他部分。这种溃疡长起来很疼，就对了。说话也疼，喝水也疼，吃饭也疼，总之让人很不爽！
2、我尝试过运动，尝试过吃维生素b，尝试过吃中药，也不是全都没有用，长的频率稍低了。但还是会长。
后来，我搬家了。对，从跟长辈一起住，搬到城里来了。
哎，这个方法灵了！
连脸上的疙瘩也一并消失了。
原来，跟长辈一起住，给我造成的心里压力这么大呢，哈哈！
不对，好像还有一样变化。
我开始每天喝咖啡了。嗯，不加糖不加奶的纯黑咖啡。
这个有没有影响呢？
我一搜这个咖啡的好处，那真是一双手都数不过来啊！
3、咖啡是世界三大饮料之一，我找了几个可能跟口腔溃疡有关的好处来说一说。
一是利尿除湿，咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。
二是缓解便秘，咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
三是改善肝脏功能。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的话，其肝脏的机能将会得到改善。
四是开胃助食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
五是消除疲劳。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。
六是影响情绪。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
第一点到第五点，不就是促进身体的新陈代谢么？
第六点不就是促销心情的新陈代谢么？
原来，咖啡能够让一个人从身体到心灵都代谢一遍，难怪口腔溃疡也会被代谢掉啊！
另外，咖啡还有解酒、预防胆结石、预防心血管疾病、美容，减肥等功效，总之是非常健康的一种饮料。
当然，这个前提是每天饮用不过量，1-3杯即可。
好开心，不长口腔溃疡的愿望实现了，如果你也正深受其害，那推荐你试一试。
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