以前我就觉得“5・25”是一个很美好的日子：“我爱我”。
是啊，不仅要爱他人，更要好好爱自己。只有这样，只有让自己丰盈、充满、内心无有缺漏，才能更好地爱他人。
匮乏的自己是无法给与更多的，毕竟我们都是凡夫。所以，要有“好好爱自己”这个大前提。当然，不能只爱自己。
这一年多，我爱自己的方式，就是去学习如何“善调身心”并努力实践。
其中，首要就是要好好照顾自己的身体。
上周我就在感叹，自己最近实在看到太多人们离世、经历痛苦的事。再想想，或者说这些年就没少听过这样的消息。不对，再想想，这样的痛苦和悲伤无时无刻不在发生，何曾少过？
是啊，我们都生活在各种「苦」当中，而现在，在还健康着、还有能力时，自己可以做的，就是照顾好自己。毕竟，要有这个身体，要照顾好它，才能让我们做更多的事。
这一年多未曾平息的疫情于我来说就是对生活方式进行洗牌的一次经历。清理，并且建立很多新的秩序。
比如，多吃菜，增加蛋白质，平衡营养。并且正式成为了素食主义者。
比如到今年4月末，我已经每天早上坚持练习“八段锦”一年了。每天早上起床洗漱完毕后就会这样拉伸下自己，不用很久，5分钟以内就可以搞定。
比如，随着天气转好，开始增加跑步的次数。而每次去公园报道，也都会让我充满幸福感。
又比如最近这些天，我都在早起做kumba瑜伽（空巴瑜伽）。其实去年9月末，我就在练习尼姑玛瑜伽，做的不频繁，但却在尝试自己以前从来不做的事。是啊，毕竟我对自己的定义就是一个喜欢蹦蹦跳跳的人，所以，以前是对这种慢悠悠的瑜伽完全不感冒的。但自从认识到练习瑜伽是为了调息，是为了打通经脉，让自己有更加平和稳定的内心，才意识到把它当做“健身”手段来看待，是自己错了。
......
我觉得，自己的身体就是一个宫殿，每天要照顾好这个神圣宝贵的地方，予以清净的食物和能量。
当然，我也有意志力匮乏，也经常做的不够好。比如用廉价的糖分、过量的食物塞给她。然后更加自责，陷入几天的恶性循环。这里面有我无法掌控的荷尔蒙等各种因素影响，或者其他烦恼的作祟。但，即使失败，也不应该就此败下阵来。
每次败给自己的负面情绪，每次都要再次振作起来，重新上路，一次次地迈向健康的生活方式。
我也经常提醒自己，不要输给“廉价的快乐”。
我不喝可乐，也好几年没喝奶茶。因为我知道那一大杯能量炸弹就是“廉价的快乐”，相伴的是更多的精神痛苦和对身体的伤害。我不需要这些。
但我也有自己的“软肋”和拒绝不了的诱惑。比如便利店就能买到的“廉价”甜点等等。
这些是我自己需要面对的课题。
慢慢改变。慢慢精进。
好好和自己相处。
不止在5月25日“我爱我”的这一天，而是在人生中的每一天。
善待自己，善待周围。
