正式进入分身术训练营了

      自我察觉应该是最近的热门词语。但是能够去做到自我察觉的人真的很难，首先感谢分身术训练营能够出这样的课程来让当下的忙碌的人们看见自己。

      自我觉察也是我在参加训练营之前就有开始接触的内容，从最开始的情绪背后的需求，到语言的表达，又转入情绪背后的需求察觉，这一切的一切都会让一个人的改变非常大，因为这我们更了解自己，人只有深入了解了自己之后才能去了解别人，才能做好选择，才会有更棒的人生。

      如果我们不能自我觉察，就会让自己陷入困境，比如用负面词语、思想、行为来包裹自己——我做不到，这个真的很难，这不是我的问题，都怪他……当这些负面情绪形成习惯，我们又会变成什么样的人呢，答案是（自己讨厌的人）最终形成恶性循环。

      就如第一堂课程里面提到的人和狗最大的区别在于“你知道你知道”，你甚至还可以分身出第二个、第三个自己，这都要来源于觉察。

      所以，改变自己从自我觉察开始。今天你觉察了吗？今天你看到了自己的那些不足？看到了自己哪些局限呢？

图片发自简书App