问：孩子注意力不集中怎么办？每次写作业总是一会儿东张西望，一会儿摆弄东西。
答：今天向大家推荐一种时间管理法一一番茄钟。
番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后，休息五分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕是工作没有完成，25分钟一到，也要定时休息。然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，奖励自己休息15到30分钟。
番茄工作法，原本是针对成年人克服拖延症，提升自己充分利用时间的一种方法。
我认为，完全可以把它借用过来训练孩子的注意力。我们姑且称之为“小番茄训练法”。
方法如下：
1，规定写一科作业20分钟（因为研究表明，小学生的连续注意力为20到25分钟），然后休息五分钟，再进入下一个20分钟。如此两轮后让孩子休息20分钟。
2，孩子休息时，可以允许做一些她（他）喜欢的事情，注意中间五分钟不宜做费时费力的事情，因为一旦开始做这些事情，孩子的心难以收回，比如看电视拼玩具。可以喝喝水，吃吃水果或者与家长简短聊天。
3，等孩子作业全部完成后，可让他（她）做自己想做的事，这样确保他在二十分钟番茄时间里更集中精力，加快做作业速度，因为他做得越快，节省下来的时间越多，归他自己支配的时间也就越多。
小番茄训练法应每天坚持，直到孩子养成不拖延，注意力集中的好习惯。
