最近身体抱恙，一连串的祸不单行，看似是外界气候、环境的变化影响，导致感冒等其后引发的连锁病症。
究其原因都是来自于，内在的矛盾、纠结、欲望和恐惧。当思虑过多，随之出现的便会是焦虑。
《黄帝内经》里讲，正气内存，邪不可干。当身体内正气，被各种不良情绪消耗，就会阴阳失衡，身体受外界环境污染，引发疾病。
今天读《世界上最神奇的24堂课》的第一课里说，人生包括身体、财富、幸运值、一切的遭遇等，所有外在世界的反应，都是内在世界的体现。仔细想想，确实如此，这也正应和了，佛家的心即世界的说法。
每个人的一生，拥有昨天、今天和明天。谁也不多，谁也不少，但是每一个今天都是明天的你的开始。你的人生与他人的差距，都是来自于今天的思想，思想是连接外在世界和内在世界的桥梁。
当你想要财富、健康和爱的时候，只有寻求内在的帮助，才能得到真正的力量。一味寻求外在的帮助，只能加速我们的衰弱。而内在的力量，每个人天生具足，它就是藏在我们的潜意识中。我们要做的就是，找到并唤醒它，发挥它的巨大力量。
第一课的重点思想包含以下几点新的认知，反复琢磨、消化，改变自己的固有思维从现在开始。
1、所有成就和财富的基础是什么？
所有成就和财富都基于认知。
我们都听过一句话，人永远赚不到认知之外的钱。我们要提高认知，只有发觉内在潜意识的力量。
2、生命个体是怎样与客观世界连接在一起的？
生命个体是通过思想和意识，与客观世界连接在一起的大脑是思想的器官。懒惰不肯动脑的人，就会缺少内在与外在的连接，找不到自己与外在世界和谐相处的渠道和方式。
3、生命个体是如何同内在世界相连结的？
生命个体，通过潜意识与内在世界相连结，太阳神经丛是潜意识的器官。
4、什么是普遍使用的法则？
普遍使用的法则是客观存在的、每一粒原子的生命法则。
5、个体是如何作用于外在世界的？
每个人进行思考的能力，就是他作用于外在世界的能力，而这种思考就是认知的体验过程。
6、如何达到最和谐最完美的境界？
和谐完美的境界，是通过正确的思维方式实现的。只有不断修正、发掘内在的精神力量，掌握正确的思维方式，便会打通自我与自然环境的联系，轻松达到内外和谐的境界。
7、什么导致了混乱，冲突、匮乏等各种局限的东西。
混乱，冲突、匮乏等各种局限都是错误的思维方式，导致的结果。
改变自己的错误想法，纠正错误思维模式，扩大视野胸襟，丰盈内在的正气力量，这些不良反应就逐渐消失，周遭磁场能量发生改变，内外平衡，人生境遇逆转，掌控自己的命运不是梦。
心灵训练践行，每天找个安静的地方，坐下来，放松身心，与内在的心灵沟通10几分钟或半个小时，积极的心态导向，逐渐控制身体，让思绪在体内自由流动，坚持一个周的内在觉醒体验，看看你自己的感悟。
我的践行是，今天开始，抄写《心经》，然后静坐半小时，锻炼。今晚开始在11点之前入睡。明天继续提前入睡时间，坚持每天如此，让身心找到平衡状态，期待找回健康。
