健康的五大能力：补血补气补脑补命补信。
身体所有的问题都是气血不足和气血不通导致的。三高也不例外 ，大多数患者本质上是气血不足，而气血不通分有水道不通和谷道不通，是本虚标实的阴实之证。
怎么辨别水道还是谷道不通呢？从舌象上就可简单看到，水道不通的舌苔水滑，而谷道不通 的舌苔厚腻。
三高是慢性病，病程长，如果用食疗方法长期调理那就最好。
那有什么食疗方法通水道？用车前草带有子的切碎做成茶，治疗脂肪肝非常好，车前草能利水，把寒湿浊气从三焦水道通利出来。
图片发自简书App
若配伍石菖蒲（仙草）升提阳气，促进人体阳气的生发，石菖蒲生长在小溪阴湿之地，在石缝上，必有足够的清扬之仙气才能长的如此旺盛，故称：仙草。
图片发自简书App
车前草配上石菖蒲，升清降浊，阴升阳降，恢复人体气机运行，不单降血脂，还能治疗三高，能开窍醒神，令人神清气爽。
车前草和石菖蒲都是田间溪边常见之物，虽平常物，但有非常之作用。出了治疗三高，对肠胃炎拉肚子也很好。
那有什么食疗方可以通谷道呢？萝卜叶,又叫作莱菔缨。
图片发自简书App
在乡下呆过的人都知道，用萝卜叶制成的菜干，清脆爽口，可以醒脾开胃，能促进食欲和排便，有非常强的通腑泻浊的功效，这对常常感到口干口臭三高的人非常好。
一味菜菔缨就是萝卜叶，就具有升清降浊之妙，同时又是食材，可以常服，既有效果也没有副作用，既降血脂也降血糖尿酸等。
原创作者: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1150天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
