今年双节期间，疫情结束后我第一次带娃回到老家，碎片时间拜读了《认知觉醒》第三章 元认知-人类的终极能力。我个人深感，作者通过生动的例证和科学知识，进一步阐明了古人的两句话：日省三身，三思而行！
日省三身，出自论语的“吾日三省吾身”，意思是：每日多次反省自己是否尽心竭力为他人谋划，是否诚实守信与朋友相处，是否勤奋学习。这句名言，强调了自我反省的重要性。对我们来说，就是要每日总结得失，特别是“失”的那部分还要找到明确清晰的解决策略，并在以后得生活工作中实践之。
三思而行，同样出自论语，意思是经过反复考虑，然后再行动。行动之前，特别是面临选择的行动之前，先停下来思考几秒，清晰明确之后再行选择或行动。这句话使我最深感触动的是在情绪控制方面的一些往事。作为急性子的我，生活中经常会因为一些事情而失去理智，言语上会出现不过脑的情况，从而伤害到家人、朋友。自己也意识到如此是不对的，以前专门去看书找寻过答案，总结来说就是“当你情绪失控想要说话时，先闭嘴几秒，想想再说，这样会减少很多不好的事情”。虽然我现在仍有急躁的情绪，但总体上已经有所改善。其实想想，闭嘴几秒，情绪会逐渐的冷下来，这个时候脑袋是在转动的，思考事情的很多方面，包括说什么样的话更加的合适，以避免事态升级。
我们不仅要借鉴古人的智慧，还要运用科学的方法来探究和完善自己，努力成为自己思维的舵手。
